| 從嘴角滑到心裡的香:茄子肉丁面 |
| 送交者: 冷無冰 2012年08月21日23:09:15 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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茄子的食療作用:(以下文字來自度娘) 防護性: 1、保護心血管、抗壞血酸(茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘着力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能)。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。 2、防治胃癌:茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。 3、抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。 材料: 茄子兩個(均等大小),五花肉約100g,鮮麵條500g,蒜瓣若干,香蔥(可有可無),白糖,老抽,生抽,醋,鹽,花生油,水。 做法: 1.茄子洗淨後切約1.5cm見方的丁。 2.我自己用軋面機軋的麵條。 3.五花肉解凍後切丁。 4.大蒜若干切碎備用。 5.開一鍋水,水開後放入切好的五花肉丁焯水後撈出。 6.用清水將焯水的肉丁沖洗兩遍後控水,加一勺鹽和一勺老抽醃製一會。 7.鍋內放比平時炒菜多一點的花生油,加一勺白糖炒制鍋內出現深棕色的糖泡。 8.放醃製好的五花肉丁,大火翻炒至肉丁上色。 9.放大蒜瓣,轉至中小火炒香。 10.下茄子丁,中火將切丁煸炒至變色變軟。 11.待茄子變軟後,取生抽2-3勺,鹽半勺,醋一勺調成汁倒入鍋內,小火炒至茄丁入味即可關火。 12.另一鍋,開一鍋水將麵條煮好。 13.煮好的麵條可以稍微過一下涼水會比較筋道,澆上我們步驟11中炒好的茄丁鹵再撒上些香蔥花就可以吃了。 貼心提示: 1.茄子皮內含有豐富的維生素P,有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。所以,如果你買的茄子皮嫩的話建議保留茄子皮一起入菜。(至於如何鑑定茄子皮是不是夠嫩,我一般是用指甲掐一下,很容易掐開皮的就是嫩的,否則茄子就比較老了。) 2.在煸炒切丁的時候 (暖暖尚) |
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