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營養美味家常菜--黑木耳山藥炒肉片
送交者: 冷無冰 2012年10月24日23:24:51 於 [七葷八素] 發送悄悄話

 山藥黑木耳炒肉片

  一、食材:瘦肉一塊,山藥一段,黑木耳小包

  調料:油、鹽、料酒、糖、蔥姜蒜、耗油

  二、做法:

  1、瘦肉洗淨切成片,加入適量的澱粉與料酒,拌勻後醃製一下;木耳提前用冷水泡發,去蒂洗淨後撕成小朵;山藥削去皮,洗淨後切成薄片,放入清水中浸泡(可防止變黑);姜切絲,大蒜切粒,蔥切花

  2、熱鍋放油,下入瘦肉片,快速翻炒至變色,下料酒。

  3、下入黑木耳與山藥,翻炒約2分鐘

  4、加入適量的蒜、鹽、糖、蚝油、少許水(一點點即可),翻炒均勻

  5、最後放入蔥花、炒勻即可


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