| 从嘴角滑到心里的香:茄子肉丁面 |
| 送交者: 冷无冰 2012年08月21日23:09:15 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
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茄子的食疗作用:(以下文字来自度娘) 防护性: 1、保护心血管、抗坏血酸(茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能)。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。 2、防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。 3、抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。 材料: 茄子两个(均等大小),五花肉约100g,鲜面条500g,蒜瓣若干,香葱(可有可无),白糖,老抽,生抽,醋,盐,花生油,水。 做法: 1.茄子洗净后切约1.5cm见方的丁。 2.我自己用轧面机轧的面条。 3.五花肉解冻后切丁。 4.大蒜若干切碎备用。 5.开一锅水,水开后放入切好的五花肉丁焯水后捞出。 6.用清水将焯水的肉丁冲洗两遍后控水,加一勺盐和一勺老抽腌制一会。 7.锅内放比平时炒菜多一点的花生油,加一勺白糖炒制锅内出现深棕色的糖泡。 8.放腌制好的五花肉丁,大火翻炒至肉丁上色。 9.放大蒜瓣,转至中小火炒香。 10.下茄子丁,中火将切丁煸炒至变色变软。 11.待茄子变软后,取生抽2-3勺,盐半勺,醋一勺调成汁倒入锅内,小火炒至茄丁入味即可关火。 12.另一锅,开一锅水将面条煮好。 13.煮好的面条可以稍微过一下凉水会比较筋道,浇上我们步骤11中炒好的茄丁卤再撒上些香葱花就可以吃了。 贴心提示: 1.茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂和胆固醇的功能。所以,如果你买的茄子皮嫩的话建议保留茄子皮一起入菜。(至于如何鉴定茄子皮是不是够嫩,我一般是用指甲掐一下,很容易掐开皮的就是嫩的,否则茄子就比较老了。) 2.在煸炒切丁的时候 (暖暖尚) |
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