慧雨:香炒魚丸 |
送交者: 慧雨 2015年05月21日01:11:09 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
做魚丸最需要力氣的就是刮魚肉茸了;片好的魚肉用刀成斜角用力刮,即可把魚肉刮成魚肉茸。不過偷懶的朋友可以把魚肉用刀來剁製成魚肉醬,最簡單的方法就是把去骨片好的魚肉放到料理機里打成肉茸了。不過用刀剁制、用料理機做的魚肉茸很多容易混入小魚刺,因此攪拌魚肉醬時候要仔細挑出。魚肉茸用蚝油、精鹽、料酒調勻攪拌上勁,可摻入少許香菜或其他菜葉。用小勺子把魚肉醬團成魚丸狀,用六成油炸至稍微泛黃,然後就是烹製了。配菜可選用胡蘿蔔、彩椒之類的應季菜蔬。此菜鮮香、爽滑適合老人、兒童食用。 [材料]:草魚、生薑、大蔥、香菜、精鹽、植物油、料酒、生抽、蚝油、白糖、彩椒
草魚胣洗淨後片魚片,大蔥,生薑切末。用刀與魚片成斜角,把魚肉刮下成魚肉茸。
把刮好的魚肉茸盛到乾淨容器里,撒上薑末、蔥末,撒上適量精鹽。倒入一湯匙料酒。
撒上香菜末,用力攪勻上勁(攪拌的過程中發現小魚刺要及時挑出)。
用小勺子把魚肉茸團成魚丸,備用。
另取乾淨小碗,倒入兩湯匙料酒、一湯匙蚝油,倒入適量精鹽。倒入一湯匙白糖,適量清水攪勻成味汁。
爐上坐鍋,倒入植物油,油六成熱時放入魚丸小火炸制。等魚丸表皮變色,稍泛黃色即可撈出,控油備用。
鍋里留底油,油熱後放入薑片爆香。倒入彩椒片,翻炒均勻。倒入控淨油的魚丸,輕輕翻炒、烹入調好的味汁,翻炒均勻,稍收汁即可出鍋。
1、草魚一般為野生,所以做出的魚丸肉質細膩,口感爽滑。片好的魚肉用刀成斜角用力刮,即可把魚肉刮成肉茸。 2、魚丸用六成熱油炸制表皮變色,稍泛黃色即可撈出控油。 3、配菜可選用胡蘿蔔、彩椒之類的應季菜蔬。 |
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