| 营养早餐，红枣牛奶燕麦片 |
| 送交者: foodview 2023年08月26日07:34:17 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
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只需3个食材，红枣、燕麦片、低脂牛奶，是需要慢火炖的，至少20分钟吧，这比白粥营养多了，周末早上来一碗，胃不痛了。 |
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