營養早餐,紅棗牛奶燕麥片 |
送交者: foodview 2023年08月26日07:34:17 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
只需3個食材,紅棗、燕麥片、低脂牛奶,是需要慢火燉的,至少20分鐘吧,這比白粥營養多了,周末早上來一碗,胃不痛了。 |
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