素食前沿:人为什么要多吃饭 |
送交者: 安妮宝贝 2009年11月10日19:15:22 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
提起多吃饭,很多MM估计就会联想到两个字:发胖。如果多吃一碗饭,估计饭后就得去吃减肥药了,要不就是去健身房折腾个大汗淋漓,心里才觉得舒坦些。 下面是两道下饭的小菜,因为加了不寻常的调料,有了不一样的味道。能让你多吃饭哦 *三汁闷花菜* 三汁闷花菜 材料: 花菜 芝麻 调料: 甜面酱 番茄沙司 蚝油 生抽 做法: 1、花菜先用淡盐水浸泡,洗净后掰成小朵。将所有调料混合均匀备用。 2、锅里热油,放入花菜煸炒,加少许水闷一小会。 3、闷到花菜变软后,加入调味料,再闷到你所喜欢的软烂程度即可。 *酱烧蘑菇* 酱烧蘑菇 材料: 蘑菇 青椒 调味料: 甜面酱 蚝油 盐 做法: 1、蘑菇、青椒洗净,蘑菇切成片,青椒切成菱形片。 2、锅里热油,放入蘑菇煸炒出水。 3、放入甜面酱,蚝油和盐煸炒后闷一小会。最后再放青椒翻炒均匀,大火收汁,淋入水淀炒勾芡。 |
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