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好吃又容易的甜椒,芒果 Pasta Salad
送交者: 聼雪 2012年07月16日13:22:25 于 [七荤八素] 发送悄悄话

天气热得很,做饭都没有兴致。这道清爽可口,又超级简单的Pasta Salad 就成了我和孩子们的午餐首选。真的很好吃,跟大家分享喽!

原料:西红柿,小甜椒,芒果(我喜欢用这种,大概用半个就够了),香菜,蒜,红酒醋,tomato sauce,蜂蜜,橄榄油(忘记一起拍照了),一点盐,Tri-color Rotini(用其他的pasta 也可以的),其实还可以加一个jalapeno pepper,只是我家里没有了。

 

1  所有原料(除了一点香菜,和蒜)切成小块。同时煮pasta。今天的芒果加多了


2  做sauce: 醋三大勺,tomato sauce 三大勺,蜂蜜一小勺,一点点盐,芒果块若干,蒜三瓣,一点香菜,喜欢辣的话可以加一个jalapeno,用blender 打匀即可。(酸甜口味,自己掌握吧!)


3  pasta 煮好后用冷水冲一下,滤掉水,和sauce,其他原料拌匀即可。我又煎了几块chicken tenders,可以切块放在pasta里面,或是直接放在上面也可以。



4 我喜欢almond, 所以加了一些打碎了的toasted almond,很香!

 

近来的芒果又便宜,又很甜,做这道salad最好不过。酸酸甜甜的午餐,颜色鲜艳,营养健康,孩子们大爱!

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