童子功,全身皮肤柔润,就像幼儿肌肤一样 |
送交者: 和颜清心 2016年12月12日13:27:56 于 [教育学术] 发送悄悄话 |
接下来,让我们详细介绍‘根本禅’中的‘初禅’。
中乘阶段(根本禅)
练功练到觉得周围什么都没有了, 连自已也不存在了,这叫“未到地定”。 再进一步练,就进入“根本禅”了。 根本禅分 初禅、二禅、三禅、四禅 4 步功夫, 其中包括八触,还有‘十功德’。
【初禅】
初禅包括八触十功德。 八触,即八种练功感触, 计有: 动、痒、轻、重等; ‘十功德’,即练功的 10 个步骤, 计有 ‘空’、‘明’……‘境界相当’等。
(1)八触
① 动
静功坐到一定程度,就要动起来。 ② 痒
动后就是痒,常常是心头发痒,身上发痒。 这时心上特别难受,但是再难受也不要哭闹,要忍耐, 不要特意管它,慢慢地深呼吸就行了。 不要脱衣服挠,搧扇子等, 或者你可以走一走、活动活动。 ③ 轻 进一步练,全身会出现轻的感觉。 ④ 重
轻过后就进入了重。 好象自已的腰弓下去了,腰向下缩等, 这可能由于自身磁场的加强和地磁场相互作用, 使体重增加了。出现重的感觉,不要加某种意念, 比如“越重越好”等,否则可能重得起不来, 就定在那里了。 出现感觉后,仍然要正常地呼吸,慢慢地训练呼吸。 ⑤ 凉
在发凉时,血压要下降, 甚至会出现休克,但也不要害怕, 要把自已运的气,有意识地内收, 这时要有个意念,心想——我很快就会热起来的。 ⑥ 热
凉过后就是暖,由暖到发热,以至烧得不得了。 练功练到发凉这一步,须先有思想准备: 接下来练,很快会发热,像在太阳下面晒, 一般说,‘三昧真火’(炁) 在这个时候就会出现了。 如果有高血压,则应想着脚心, 把火往脚心引,往外面发,不要让它烧得太猛。 缓解的方法或者是 用下意识稍稍想一下小腹,或脚心, 以及腰后面的两个肾脏。
⑦ 涩 在发烧慢慢平息下来后, 会出现全身发涩的感触。 出现这种反应也是正常的, 坚持慢慢的练功,缓慢地深长呼吸,就会由涩到滑。
⑧ 滑(柔软)
到这一阶段, 体内气血循环加强了。 这样坚持下去,时间一长, 就属于童子功了, 全身皮肤很柔润,就像幼儿皮肤一样。
这是中乘初禅第一阶段的“八触”。
(未完待续) |
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