修行，不是向外追尋力量，

而是回到內心深處，

與自己的真實面貌相遇。

當一個人能安然地與自心獨處時，修行才算真正開始。

修行久了，你會越清楚，

外面的世界並沒有因此更安靜，

安靜的，

是你那漸漸穩定下來的心，

不必逃離世間，

也能越來越柔軟，越來越篤定。

修行，不分早晚，不看年齡，

只要願意從此刻起聽見內在的聲音。

在每一次的境遇中照見自己的習氣，

在每一次的起心動念中修正方向，

你便會發現，

曾經深執不放的事，如今已無足輕重。

《六祖壇經》云：「煩惱即菩提。」

煩惱從心起，菩提亦由心生。

煩惱不是障礙，而是引路人；

只要心能鬆開一寸，

菩提便在心中顯現一分。

人生不過幾十寒暑，

修行人要珍惜每一個當下，

不讓生命在渾渾噩噩中流逝。

能覺察的此刻，就是最好的修行時刻；

能回到心中的當下，就是通往菩提的門。

當下即道，當下即是。