藤兒點評：全球都有大學生自殺，可悲的是，卻沒有任何預防大學生自殺的全球計劃。怪！這明明白白地就是此地無銀三百兩！

藤兒在此隆重推出《預防大學生自殺全球計劃》。

《預防大學生自殺全球計劃》

 「10/10導讀」：恆心與自律訓練將在世界現代教育體系引發一場深刻的革命

1. 最近意大利的一項研究發現，考試成績對受僱員工的收入產生顯著的影響，但對雇主卻沒有影響。

2. Bill Gates心知肚明，大學教育是傳遞智慧及企圖心的地方...... 大學的學歷對他真的不重要！比爾·蓋茨是一名出色的學生，在他13歲時候就開始了電腦程式設計，而且以個人自由和維護自己的知識產權而聞名。

3. 朱自清《陶詩的深度》：“但一個人讀書受用，有時候卻便在無意的浸淫里。” 這就是俗話說：“無心插柳柳成蔭。”

4. 范兒506——「我的名片」：恆心與自律是成功人生的永恆的原動力（萬維博客）

5. 讓一個普通的孩子認識自我價值——我是天才！

《預防大學生自殺全球計劃》的核心，就是要把家庭（親子關係）教育擺在首位，在孩子們青春期到來之前，實施並完成每一個孩子的恆心與自律訓練。孩子在公立私立學校接受教育，只是順其自然。

10/10是為每一個人搭建的自學成才的平台：

語言、音樂和數字是人類生活所需的最基本的知識技能。鼓勵每一個爸爸媽媽，讓孩子們從一出生就可以快樂地在有意無意間就浸淫在語言、音樂和數字的世界裡。

父母以自己的素質、愛好和能力為準，結合孩子的實際情況，可以選擇一組完整的語言-音樂-數字的家庭教育模式。也可以在語言、音樂和數字三者之中任選其二或其一。

以生活在中國的孩子為例，如果為他/她選擇的是外語（英語），從他/她出生開始就可以自然地浸淫在外語（英語）的家庭小環境裡。你無須憂慮孩子每天的學習安排，也不用讓孩子死記硬背。只要按照10/10的程序去做，學習外語（英語）的過程就變得輕鬆自然，沒有壓力，最終水到渠成。

10/10的期望值：

你的孩子需要付出十分之一的努力，就能完全達成滿分的學習目標。只要堅持每天陪伴你的孩子平均5-30分鐘。

「10/10後記」：

筆者的孩子是一個普通的孩子，在12歲就達到了10/10的期望值。13-15歲在中國(沒有筆者陪伴)獨立度過3年的非常普通的初中生活。沒有家教接送補習，沒有上過任何外語學校、貴族學校等等。16-18歲在加拿大度過3年的及其普通的高中生活...... 現在是美國政府認可的一名正式的MD。

......

筆者開始陪伴孩子的英語聽說讀寫的時候，還是啞巴English。

一切盡在不言中......

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來源：僑報 2015-02-02

中國留學生生活的太苦 認識自我價值

最近，大家都聚焦在了就讀耶魯大學的華裔女學生王璐暢(音譯：Luchang Wang)在舊金山金門大橋上可能尋求自殺事件，有人從耶魯無情的退學機制來看，有人也在探究王璐暢自殺的原因，也有人會注意到王璐暢的好友表示其有嚴重的精神病，長期遭受疾病的折磨。

這不得不讓人又想到去年發生的兩起悲劇，2014年10月16日馬里蘭州約翰霍普金斯大學的20歲的中國留學生李陽凱(Yangkai Li)，在學校附近的一所公寓跳樓自殺。2014年8月21日，加州州立大學富樂頓分校中國留學生林旭(Xu Lin，音譯)21日晚從該校停車場跳樓自殺後身亡。

年輕的生命就這樣逝去了，帶着惋惜與痛心，也許我們更應該振作起來，意識到心理疾病對於個人乃至家庭的影響。

留學生面臨的壓力山大 不懂的人真的不懂

據美國心理協會統計顯示，亞裔大學生自殺念頭及試圖自殺的行為遠比白人高。在15至34歲的亞裔中，自殺是第二大死因，而20至24歲的亞裔有最高的自殺率。有專家認為，導致悲劇最終發生與亞裔不習慣看心理醫師，沒有及時獲取專業幫助有關。

今年23歲的小尹(化名)是一名來自中國北京的留學生。2011年，她通過美國的托福和SAT考試後順利進入美國印第安納大學讀書。她說，剛開始大一生活的時候，她對於美國的大學一無所知，上課的時候也不知道老師在講什麼，專業課也是一頭霧水。“在剛開始的時候，壓力很大，經常在家哭，又不敢告訴父母。”大一期間，她曾一度患有輕度抑鬱症。

大部分都聽過的留學生心理壓力，可能多是來自學業、以及文化差異帶來的壓力，但是隨着中國留學生群體越來越龐大，很多時候留學生自己也會形成小圈子，文化差異與衝突帶來的壓力可能在這個圈子的帶動下就顯得並沒有那麼突出，那麼，究竟還有哪些壓力存在於留學黨中呢?

壓力1：不想辜負父母的投資

雖然留學生經常被貼上“富二代”標籤，但是大部分在外留學的同學，帶着父母的血汗錢，擠在狹小的空間。僑報網記者採訪到了曾經也是留學生，現在是美國心理諮詢師的小寒，她表示，留學生帶着父母已經給自己投資這麼多錢，必須變得更優秀的心態，很容易給自己的壓力過大，即使父母說不用在意錢，但是一些心思重的留學黨也難免希望父母的投資可以值得，努力讓自己變得更優秀，結果，等到那最後一根稻草壓上來的時候，可能就面臨崩潰的可能。

壓力2：學業壓力、語言溝通不暢，學校寬進嚴出也是一頭汗

要想真正成為一個優秀的留學生，需要融入當地文化，融入當地人的生活。這又給只學了標準英語的留學生帶來了困難。有很多來留學之前十分優秀的學生，來之後發現很有游離感，心理壓力很大。

很多學生對留學生涯中學業的沉重感受很深。外國學校寬進嚴出，進去相對容易，能否順利畢業，得看你的本事了。例如加拿大，許多學校都有30%以上的淘汰率，還有的學科甚至高達40%，成績不及格，也就失去了畢業的機會。

壓力3：生活圈子小 有壓力也找不到宣泄口

據小寒表示，很多在美國的留學生，一方面因為語言的問題，可能無法融入當地美國人的生活，也許因為性格內向，和本國的留學生也很難結識到很多朋友，不像在國內，有家人和從小到大結識的朋友可以傾訴，在美國，更多事情可能就自己默默承受，久而久之，對身心的壓力積累也會越來越大。

壓力4：周圍同齡人的壓力 造成的心理不平衡

現在的時代都不是曾經80年代，要出去餐館洗盤子打工賺取生活費了，大部分留學黨出國，家人也都已經儲備好這部分資金，所以生活費和學費基本上自己都不用太擔心。另一個很大的壓力，也是來源於周遭來自於同一個國家乃至地區學生的壓力。相比於一些家庭條件好的學生，一些留學生可能要自己奮鬥苦讀才可能獲得同樣的職位或是社會地位，這也難免遭致一些心理上的不平衡。小寒表示，這也是對社會現實及自我價值認識不夠而造成的壓力。

強迫自己成為精英 首先要有一顆強大的心靈

看到一些文章，很多相關專家也提到孩子的父母要注意孩子的心理狀況，不要給孩子太多壓力。但是，很多心理問題的改善還是要從自身出發，在南加州大學就讀心理學專業的中國留學生小駱(化名)表示她很能理解中國留學生的心理壓力問題。大部分在美國的中國留學生都會有程度不一的心理壓力，有些人能夠調整好，但是有些人不懂得怎麼化解自己的壓力，這就導致了在美的中國留學生容易患上抑鬱症甚至想不開。小駱表示，傾訴是一個很有效的緩解壓力方式，家長、朋友、心理醫生都是很好的傾訴對象。如果有些留學生不善於向別人傾訴，也可以選擇唱歌、跑步等轉移注意力的方式來減緩壓力。

但是小寒表示，中國留學生一部分群體給自己很多壓力，其實更重要的是擺好自己的位置，認識到社會的現實同時，也認識到自我價值，一個人不能做好所有事情，有時候，給自己一個做好80%的說法，也是對自己的一種治療。

旅美華人彭嘯在文章《強迫自己成為精英，這是不是留學生們最大的通病?》中表示，像張朝陽一樣的精英分子以穩定和安逸為恥，因為這兩個詞意味着平常。“平常”，在中文裡是中性詞還是貶義詞可以商量，和褒義詞可是想沾邊都沒門，因為我們從小就被教育要第一名，要優秀，要卓越，要治國，要平天下，要創業，要王者歸來。我絕不反對個人奮鬥、心懷天下，但是我絕對反對把精英主義作為全民教育的宗旨，讓所有的孩子從小讀着“士大夫之恥，是為國恥”這樣的句子長大。這句話錯了嗎?沒有錯。錯的是寫課本的人沒有認識到不是每一個孩子都會成為士大夫，對於絕大多數孩子來說，他們要學的是生之樂，是照顧自己的那些小技能，繼而生活獨立，是讀懂和接受自己，然後心理獨立。這種充滿了各種高大上目標的精英教育讓一個民族失去了平常心，把成功的定義變得非常狹隘。

畢竟在任何一個社會，像張朝陽、馬雲這樣的精英總是少數，夢想與現實的落差可能有時候讓很多人一輩子都在找尋一種平衡，也有可能成為心中的那一個永遠無法打開的結。

別對自己那麼苛刻，認識自己了解自己的價值然後將其發揮在工作奮鬥的地方，也是一種幸福和滿足!