| 動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功 |
| 送交者: 小小瑞 2025年11月21日06:42:19 於 [教育學術] 發送悄悄話 |
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我們可以三天不喝水，七天不吃飯，但是不能一天沒有呼吸，每天幾萬下的呼吸，應該是我們再熟悉不過的事，但如果想要有好的邉悠焚|，呼吸品質也一定要跟著提高。
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