藤儿点评：全美历史最悠久的高等学府「哈佛大学」（英文：Harvard University）于1636年由当地的殖民地立法机关立案成立。

因历史、学术影响力、财富等因素「哈佛大学」获评为世上最享负盛名的学府之一。

自1636年至今，「哈佛大学」是公认的世界最顶尖的大学之一，至今，哈佛大学是一所在世界上享有顶尖学术地位、声誉、财富和影响力的高等教育机构，并获誉为是美国政府的思想库。「哈佛大学」也是全球得诺贝尔奖获奖人数（151人）最多的大学。

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但是，一项有「哈佛大学」的科学家领导的，至今还没有获得诺贝尔奖的，已经进行了近80年的科学研究暗示，所有「哈佛大学」的教职员工和学生们从青少年到老年，他们的健康和幸福都与「哈佛大学」的一切成就无关：

开心和健康的秘诀是：　　

一不让自己孤独　　

二朋友在精不在多　　

三持续耕耘你的关系

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各位看客，你们的人生目标仍然是坚持送自己的子孙后代上「哈佛大学」吗？

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来源：心路独舞的博客 2015-12-29

哈佛科学家跟踪穷人富人75年   结论惊人

说它疯狂，因为这是一个跟踪了724个男人，历时75年的研究，经历了4代科学家团队。他们想观察人类，随着时间流逝，从青少年到老年，是什么让他们健康和幸福？　　

这样的研究出奇的少，因为一般都只能坚持十来年，有太多人退出研究，或者研究经费耗光了，或者科学家精力分散了，或者他们死了。但哈佛的这个研究，经过几代科学家的坚持和合作，坚持下来了。最初的724个研究对象，现在大约60个还活着，他们大多数90岁了。　　

从1938年开始，哈佛的科学家开始跟踪两个群体男人的生活，一个是精英，哈佛学院的二年级学生，他们在二次世界大战中完成学业，大多数奔赴战场。第二个群体是屌丝，来自波士顿最穷的地区，许多家庭麻烦不断，处在社会的最劣势阶层。

科学家访谈了所有这些年轻人，给他们做身体检查，到他们家里做家访，和父母交谈。724个年轻人长大后，进入各行各业，有的成为工厂工人，有的成为律师、泥水工、医生，其中一个成了美国总统。有些酗酒，有些精神分裂。有些从社会最底层爬到了最顶层，有些则相反。　　

这项研究的创始人再疯狂，也没想到，75年后，这个研究还在继续。现在每两年，哈佛的研究成员会给这些男人打电话，问还能不能给他们发问卷。此外，还到他们家里做访谈，看他们的医疗记录，跟他们的孩子访谈，量血压，甚至扫描他们的大脑。　　

有趣的是，许多来自波士顿（穷人区）的男人问，为什么你们一直研究我，我的生活没那么有意思。但哈佛（精英）的男人从来不问。　　

75年，科学家从成千上万页的信息中得到了什么？　　跟财富、名声、或者努力工作都没关系。最清晰的答案是：“好的人际关系让我们开心和健康。”　　

第一，社会联系有益于我们，孤独寂寞则是伤害。那些跟社区、家庭、社会和朋友有更多联系的人，会更开心，身体更健康，比那些少联系的人长寿。而孤独的人更少开心，进入中年身体健康下降，大脑功能衰退更快。　　

第二，人际关系无关数量，而是你的“近关系”的质量。研究发现，生活在冲突关系中对生活有害。高冲突的婚姻，对身心的伤害严重程度超过离婚。而生活在好关系中人，温暖的关系是有保护。好的关系是衰老的缓冲，幸福的夫妻说，他们80岁时，身体有疼痛，他们的心情是好的；但那些呆在不开心关系中的人，当他们身体疼痛时，会被情绪的伤痛加剧。　　

第三，好的人际关系不仅保护身体，还保护大脑。那些感到有人依靠的，他们的记忆力更持久，而那些缺少依赖的，他们的记忆衰老更早。而且好的关系不会被消磨，有些八九十岁的老夫妻，能日以继夜的构筑他们的关系。　　

如此简单的答案，为什么这么难得到，又那么容易被忽略呢？　　

沃尔丁格博士说，因为我们都是人，喜欢速战速决，喜欢那些能让生活马上变好的东西，人际关系很麻烦、复杂，不性感也不魅力四射。而且是终生的，从不结束。　　

但感觉最开心的人，是主动把工作让位于生活的人。就像我们近些年的调查，许多年轻人相信他们需要财富、名声和巨大的成就。但岁月流逝，75年后，我们会发现，真正活的最开心的是那些有着亲密家人、朋友、社区的人。　　

所以，开心和健康的秘诀是：　　

一不让自己孤独　　

二朋友在精不在多　　

三持续耕耘你的关系。