感恩不同於對別人說“謝謝”。感恩說不出口，是在心裡藏一輩子的債務。

　　感恩的人無論居於城鄉、財富多寡，他們懂得生活之艱難，活下來本身是一串鏈條乃至多串鏈條穿起來沒有斷裂的結果，沒有人能像孫悟空那樣無因無果無牽無掛。

　　通俗地說，感恩的人懂得因果關係。懂得自己哪怕能活一分鐘都仰仗無數的因緣和資源的支持。這些因緣關繫到父母、朋友、發明疫苗和注射疫苗的人……單子可以長長地拉下去。他們是上端的鏈條，是沒有拋棄你、使你順生的人。而旁邊的鏈條包括無數社會系統、環境系統和文化系統的福佑。

　　感恩，第一要感謝糧食。是糧食讓人們活下來並活下去。儘管進退飯局的人久已不進粒米，儘管減肥的人聲稱與糧食結仇，但從人的屬性觀察，所有的人都是糧食的受益者。對糧食感恩的人，儘量不剩飯，扔半隻饅頭手會哆嗦，吃飯認真，看到米粒心生歡喜。這樣的人多半是本分人，面色清淨安詳。如果對糧食——這種樸素而根本的果實心存敬意，由此推想，這人不會暴殄天物，也不會荼毒眾生。

　　感恩第二項要感謝水、草木、鮮花、小鳥、晴空、土地和乾淨的空氣。它們的存在固然不是為着人們享受，但享受了，要像過客一樣懷着敬意默默退出，不打擾它們，更不傷害它們。取我一份，已經足夠。蜜蜂采蜜也沒有把花朵變成垃圾堆。

　　以上兩項感謝的對象不是有名有姓的人，是大因果。在小因果的感恩鏈條裡面牽連着父母和所有幫助過我們的人。

　　對父母不孝，相當於對自己判刑，剝奪信任權利終身。對這種人，發現一個，遠離一個，永遠不與之結為朋黨。而幫助過我們的人，無論他現時貴賤、愚賢，都要感激，不以時過境遷而輕慢。

　　感恩不是一本花名冊，而是一種心態。

　　一個人如果只感激幫助過自己的人，仍然叫小器，也叫冷漠。他們把人分成助己和未助己兩類，以青白眼待人，仍然叫勢利眼。對天地無感恩之心，對入的感激必然短暫。

　　感恩是世界觀。把自己看得很輕，把別人的幫助看得很重，覺得意外，因而難忘，常存報答之心。

　　感恩是無分別心。不僅高官世富能幫助人，比你卑下的人照樣能幫助你。感是感動，恩是眾生之恩。賬記錯了，往後的路越走越窄。

　　感恩是自愛。感恩的人一定對別人的幫助感到不安，不是別人欠你，是你欠別人。這個“欠”不是欠情。欠情是負擔，感恩是報答，兩者不一樣。感恩的人即使沒有機會報答施主，也會幫助他人。這是還債和報恩的區別。

　　感恩的人不迷信。迷信之人把人分出貴賤，並四處尋找貴人。他們認為貴人是在天上烙餡餅並往下扔餡餅的人，他們獲助之後，自認為命里該有，並以生辰八字破解，當然不感激幫他的人。

　　不感恩的人是什麼人呢?攫取者，傲慢者，總之是離混蛋很近的人。

　　除此之外，他們還有一個特徵：冷漠。冷漠的人對人對物都沒有情感，他們認為不值得付諸情感。最後說，感恩的人同時也會是負疚的人，會為做錯一件事寢食不安。而從不負疚的人也不會感恩。用一味中藥稱之，他們“獨活”。