看過《真正的朋友》的小姐妹，肯定羨慕大S的好皮膚和少女感！四十歲了都生了兩個孩
　　居然皮膚還能那麼白皙細膩，完全是逆生長啊！
　　曾經的大s可是有着“美容大王”的稱號，是出了名的為了美可以對自己下狠手。因為天生皮膚黑，所以瘋狂美白，更是要求自己要白過日照燈和衛生紙。
　　為了皮膚緊緻，以及保持身材，結婚前戒糖吃素了幾十年。所以我建議想要“容顏不老”，抗糖和美白要同步進行，堅持一個月，皮膚整體會白一個度，變得細嫩白皙還原嬰兒肌。

　　⭕️什麼是糖化
　　糖化會讓肌膚的新陳代謝變慢，導致多餘“壞”糖分與膠原蛋白發生反應

　　⭕️糖化會帶來哪些危害?
　　1.毛孔粗大，皮膚粗糙，臉色暗淡，不再白皙，膠原蛋白流失
　　2.肥胖，糖分攝入過多會分解成脂肪
　　3.長粉刺痘痘

　　⭕️抗糖化≠戒糖❗️
　　抗糖它並沒有嚴格限製糖的攝取，反而是著眼於如何減少體內糖化終產物的累積，進而減少各種疾病風險

　　⭕ 我的抗糖功課
　　①控製糖分的攝入
　　儘量避免奶茶蛋糕這些高糖食物的攝入，從而避免膚色的暗沉粗硬。
　　②多吃低gi食物
　　Gi＞75 的食物為高gi食物，gi≤55的食物為低gi食物，偶爾可以換一下燕麥、薏米來代替主食
　　③多運動，少熬夜
　　運動可以代謝掉部分多餘的糖，而且運動可減少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用

　　我的美白功課
　　日常出門一定要塗好防曬，多吃聖女果、獼猴桃這些有助於美白的水果。
　　另外我還會多吃美容養顏的食物，比如燕窩，不但好吃還不容易發胖。
　　抗糖美白需要長時間的堅持，保持良好飲食、作息和科學護膚，一定會皮膚越來越好的！