內褲，應該更強調內衣的一個共性，那就是貼身，舒適，內褲在所有衣物中，不管是對男人還是女人都是最後的防線，也是性幻想的終點。

　　一分鐘提臀操，快速提升臀部曲線

　　tep1：雙手胸前交叉抱肩膀，雙腿打開寬於肩膀，身體直立，然後慢慢臀部向左移動，儘量到最大幅度，左腿向左屈膝。反向重複。

　　Step2：平躺雙腿伸直，用膝蓋夾住枕頭，然後腿部彎曲向上半身靠攏，感覺整個臀部向後拉。

　　Step3：側躺，右腿屈膝，左腿伸直，然後慢慢抬起左腿，身體保持不變。換右腿重複。

　　Step4：手扶椅背，然後身體站直，左腿彎曲成90度，然後慢慢將腿向後踢，與地面平行，換腿重複。