頭髮，是女性整體外在美中非常重要的一部分，女人如果想要改變自己的形象，改變髮式往往是最明顯有效的。有時，一個女人，哪怕臉長得再好或化妝得再美，衣服再時尚，但髮式一糟糕，整體的外在美就要大打折扣。記得曾經看到過這樣一個調查結果，說美國百分之六十的單身男士說，在一個頭髮漂亮的女孩和一個身材漂亮的女孩之間，情願date前者，可見頭髮漂亮對女性美的重要性。這次倫敦奧運會，有兩位中國女羽毛球運動員被處罰，照片貼滿了西方網站的頭版，看得我不爽，其中既有為中國運動員行為難堪，也有為兩個女運動員同留毫無女性魅力的髮式發窘。每次回國去，覺得很多國內女孩打扮之土首先就土在頭髮上，一是髮式土，而且常常是一流行某種髮式，滿大街幾乎個個女孩都是那個髮式;二是頭髮髒的人多，這點，在國內，男人更甚。

　　美發的第一步，就是要保持頭髮乾淨，頭髮乾淨是整體體面的重要一步。因為身上髒些，只要穿得乾淨，不冒氣味，一般別人一下子看不出來，但頭髮一冒油，就很容易讓人盡收眼底，立刻留下你不注意個人衛生的印象。當然，我不是說提倡洗澡不重要，但一般洗頭必洗澡，洗頭勤快了，身體也髒不到哪裡去。在美國，不注意個人衛生是一大忌諱，會使人不願意與你交往，影響交友，影響事業前程。不過，注意個人衛生也要防止走過頭。美國大多數人每天洗頭，我剛來美國頭幾個月也跟着每天洗。但很快就發現，每天洗頭，頭髮太干，後來改成每兩天洗一次，現在我是每星期洗三次頭髮，自己覺得正好，既清爽，頭髮又不太干。最近在網上讀到有美國專家說每星期洗兩次頭髮就夠了，既夠清潔，又不傷害頭髮。我的觀點是，洗髮的頻繁程度，應該根據每個人自身情況來定，有些人頭髮比較乾燥，可以少洗些，另一些人則更容易出油，需要洗得稍微頻繁些，當然，周末沒有正式活動時可以放寬鬆些。與白人相比，我們東亞人身體分泌物比較少，不論是洗頭還是洗澡，都沒有必要像白人那樣勤快徹底。

　　另外，我喜歡早上洗頭，我是直發，洗完後讓頭髮自然干，垂直髮型自然形成，發質也顯得比較輕柔，與別人拉直後的效果一樣，不需要打理。有些中國人喜歡晚上洗頭，結果第二天早上起來，往往頭髮又硬又翹。解決頭髮翹有兩個辦法，一是往頭髮上噴水，然後用梳子梳平，另一個方法是洗髮時用洗髮護髮二合一香波，或用完香波後，再用護髮素養發一兩分鐘，這樣洗完後頭髮比較柔軟，不會太干太硬，可以在一定程度上解決頭髮翹的問題。

　　我用的香波，基本上就是超市裡買的大眾產品，用的最多的是Pantene ProV。不過，不知從哪裡讀到過，說用香波應該經常換品牌，這樣對頭髮損害小，所以除Pantene外，我也時不時用其他牌子的香波，比如Aveeno，Neutrogena，Herbal Essences，Suave等等，都用過。每次去剪髮，美髮師總說大眾產品的香波損害頭髮，推薦應該用她們店裡的那些專用香波，養發顏發。不過我總是不太相信，還沒試過。如果有讀者用過，覺得確實好，請留言與大家分享一下。

　　再來談談髮式。留長髮還是留短髮?恐怕每個女人內心都曾經掂量過這個問題。男人大多喜歡長發女，一般來講，女人留長髮確實可以平添不少女人味。但另一方面，短髮也自有其魅力，可以使女人顯得輕快活潑。過去，女人一到中年，絕大多數都剪短髮。如今生活條件好了，很多中年女看上去仍然年輕，所以中年女留長髮越來越普遍，女人只能剪短髮的年齡越來越滯後。不過，我覺得，中年女留長髮，至少要注意不要留得過長，否則會顯得拖拖拉拉，整個人看上去不那麼精神。如果覺得自己年紀不再那麼青春，但又不想剪短髮，中長發是最好的選擇。另外，如果你頭髮又多又重，發梢削成層次比較好看，可以減輕沉重感，增加動感。但如果頭髮比較稀疏，發尾剪成一刀齊則更合適，會使頭髮看上去多些。記得有一年回國，街上正流行大層次削髮尾長發，有些女孩頭髮本來就少，削個大層次，還紮成馬尾辮，看着就像豬尾巴一樣，細細長長的一條。所以跟風也要看是否適合自己，否則弄巧成拙。當然我不是說頭髮少就只能剪一刀齊，可以削小層次，這樣既有變化，又看上去頭髮多些。