头发，是女性整体外在美中非常重要的一部分，女人如果想要改变自己的形象，改变发式往往是最明显有效的。有时，一个女人，哪怕脸长得再好或化妆得再美，衣服再时尚，但发式一糟糕，整体的外在美就要大打折扣。记得曾经看到过这样一个调查结果，说美国百分之六十的单身男士说，在一个头发漂亮的女孩和一个身材漂亮的女孩之间，情愿date前者，可见头发漂亮对女性美的重要性。这次伦敦奥运会，有两位中国女羽毛球运动员被处罚，照片贴满了西方网站的头版，看得我不爽，其中既有为中国运动员行为难堪，也有为两个女运动员同留毫无女性魅力的发式发窘。每次回国去，觉得很多国内女孩打扮之土首先就土在头发上，一是发式土，而且常常是一流行某种发式，满大街几乎个个女孩都是那个发式;二是头发脏的人多，这点，在国内，男人更甚。

　　美发的第一步，就是要保持头发干净，头发干净是整体体面的重要一步。因为身上脏些，只要穿得干净，不冒气味，一般别人一下子看不出来，但头发一冒油，就很容易让人尽收眼底，立刻留下你不注意个人卫生的印象。当然，我不是说提倡洗澡不重要，但一般洗头必洗澡，洗头勤快了，身体也脏不到哪里去。在美国，不注意个人卫生是一大忌讳，会使人不愿意与你交往，影响交友，影响事业前程。不过，注意个人卫生也要防止走过头。美国大多数人每天洗头，我刚来美国头几个月也跟着每天洗。但很快就发现，每天洗头，头发太干，后来改成每两天洗一次，现在我是每星期洗三次头发，自己觉得正好，既清爽，头发又不太干。最近在网上读到有美国专家说每星期洗两次头发就够了，既够清洁，又不伤害头发。我的观点是，洗发的频繁程度，应该根据每个人自身情况来定，有些人头发比较干燥，可以少洗些，另一些人则更容易出油，需要洗得稍微频繁些，当然，周末没有正式活动时可以放宽松些。与白人相比，我们东亚人身体分泌物比较少，不论是洗头还是洗澡，都没有必要像白人那样勤快彻底。

　　另外，我喜欢早上洗头，我是直发，洗完后让头发自然干，垂直发型自然形成，发质也显得比较轻柔，与别人拉直后的效果一样，不需要打理。有些中国人喜欢晚上洗头，结果第二天早上起来，往往头发又硬又翘。解决头发翘有两个办法，一是往头发上喷水，然后用梳子梳平，另一个方法是洗发时用洗发护发二合一香波，或用完香波后，再用护发素养发一两分钟，这样洗完后头发比较柔软，不会太干太硬，可以在一定程度上解决头发翘的问题。

　　我用的香波，基本上就是超市里买的大众产品，用的最多的是Pantene ProV。不过，不知从哪里读到过，说用香波应该经常换品牌，这样对头发损害小，所以除Pantene外，我也时不时用其他牌子的香波，比如Aveeno，Neutrogena，Herbal Essences，Suave等等，都用过。每次去剪发，美发师总说大众产品的香波损害头发，推荐应该用她们店里的那些专用香波，养发颜发。不过我总是不太相信，还没试过。如果有读者用过，觉得确实好，请留言与大家分享一下。

　　再来谈谈发式。留长发还是留短发?恐怕每个女人内心都曾经掂量过这个问题。男人大多喜欢长发女，一般来讲，女人留长发确实可以平添不少女人味。但另一方面，短发也自有其魅力，可以使女人显得轻快活泼。过去，女人一到中年，绝大多数都剪短发。如今生活条件好了，很多中年女看上去仍然年轻，所以中年女留长发越来越普遍，女人只能剪短发的年龄越来越滞后。不过，我觉得，中年女留长发，至少要注意不要留得过长，否则会显得拖拖拉拉，整个人看上去不那么精神。如果觉得自己年纪不再那么青春，但又不想剪短发，中长发是最好的选择。另外，如果你头发又多又重，发梢削成层次比较好看，可以减轻沉重感，增加动感。但如果头发比较稀疏，发尾剪成一刀齐则更合适，会使头发看上去多些。记得有一年回国，街上正流行大层次削发尾长发，有些女孩头发本来就少，削个大层次，还扎成马尾辫，看着就像猪尾巴一样，细细长长的一条。所以跟风也要看是否适合自己，否则弄巧成拙。当然我不是说头发少就只能剪一刀齐，可以削小层次，这样既有变化，又看上去头发多些。