定期體檢有助於疾病的早發現早診治，除了正規醫院的體檢把關之外，自我體檢也非常有用。《印度時報》6月18日載文，刊出外國專家總結的7種疾病自檢法。

1.甲狀腺功能低下。【自檢】檢測腿部反射。坐在桌子邊上，雙腿懸空，猛拍大腿上部肌肉，正常情況下，小腿會自然前踢。如果反射延遲，或者腿部緩慢回位，則說明甲狀腺素水平較低。

2.甲狀腺功能亢進。【自檢】手部是否顫抖。如果不到40歲就手部顫抖，很可能是甲亢症狀。伸出手，將一張A4紙放在手上，如果顫抖厲害，而且伴有體重莫名減輕，應立即上醫院檢查甲狀腺。

3.血管硬化。【自檢】摸腳趾。席地而坐，雙腿繃直，腳趾上翹，雙臂伸展儘量摸腳部。如果很難夠着腳趾，說明血管硬化危險增加。

4.貧血。【自檢】按壓指甲。手部位於心臟高度之上，用一隻手的手指按壓另一隻手的指甲，釋放後如果指甲恢復血色(粉紅色)時間超過2秒鐘，則可能得了貧血。伴隨症狀還有疲勞乏力和注意力差。

5.肌無力。【自檢】向上看。眼部肌肉力量差是嚴重肌無力的早期症狀。平坐在椅子上，面部向前，在頭部不動的情況下，儘量看天花板。如果堅持時間不到1—2分鐘，則可能患有肌無力。

6.肺病。【自檢】吹滅火柴。點燃一根火柴，將其與嘴巴保持15厘米遠，盡力吹滅火柴。肺氣腫和慢性支氣管炎患者無法做到這一點。

7.中風。【自檢】測心率。心律不齊會增加中風危險。用兩根手指放在另一隻手手腕上，數脈搏。如果心跳不均勻，最好還是要去看醫生。