減肥真經（三妙招）

針灸匠張寶旬：減肥第一招，就是第一口飯嚼七七四十九下再咽下去。養成習慣，飯量減一半。2012年08月21日 00:17

@針灸匠張寶旬: 就第一口，不要質疑，自己實驗便知。我是研究避谷減肥從高人處學得。請試用。 //@大懶豬夢雲: 請問第二口飯要嚼四十九下嗎？還是正常進食就可以？ //@一是愛:我友，身高158左右。十年來一直維持85斤上下。吃飯的速度差不多是這個水準。

2012.10.16@針灸匠張寶旬.回復@小米毛毛之嘉: 細嚼慢咽養脾胃，胖瘦都是副產品。 //@小米毛毛之嘉:關鍵是胃很舒服，慢慢來的時候，大腦反應和嘴巴進度一直，人也從容了很多，自然經歷充沛。我個人感覺，瘦是次要的，善待胃才是最重要的。

註：中脘位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

2013.08.06.@針灸匠張寶旬：就是堵了。通過去就好了//@打盹貓19: 痛斃了~~~才到六十幾下就痛的不行，還有點想吐的趕腳。。。。//@九筒條子: 回復@斑斑大人:是很痛，這個穴位是控制飲食的 //@斑斑大人:不知道找的對不對，有點痛還打嗝。

3. 拉帶脈

減肥的童鞋不要忘了每天拿抓此處200下，很好的瘦腰效果。褲腰帶很快就告訴你效果的。拿是拿起來，抓是拎一下。捏着紅點，拉起一片，由輕到重。治療前用腰帶記錄尺寸。大姨媽 、白帶、 減肥都是帶脈管理的範圍。

@針灸匠張寶旬 看了老師的帶脈減肥，個人試後頗有心得。第一天疼的下不了手，當即就青了，咬牙堅持，抓到第三天就不怎麼疼了，目前抓了約兩周，腰圍減了六公分不止，腰間的肉也揪不起多少了，同事說後腰瘦的很明顯，人也瘦了。 現做了個動態圖，請老師指正！同時也可跟博友分享！

2013.07.08.@針灸匠張寶旬：回復@鬥鬥819:有平台期 //@鬥鬥819:張老師：我只抓了五六天，就瘦了三斤，腰圍小了一寸半，而且沒有刻意節食，當時覺得很神奇，急忙推薦給親朋這個好辦法。可是我又繼續抓了一周，就沒有明顯的變化了，體重和腰圍都不減了，這是為什麼呢？

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以下驗方皆整理自張寶旬大夫新浪微博（@針灸匠張寶旬），著作權歸張大夫所有。特此說明。
一、婦女
1、【缺乳少乳】
2、【女性痛經】
3、【產後瘦身】
二、小兒
1、【嬰兒受驚嚇】
2、【小兒腹瀉】
3、【小孩不睡覺】
4、【小孩不吃飯】

三、四肢腰肩頭痛
1、【足跟痛】
2、【腰痛】
3、【偏頭痛】
4、【腰疼】
5、【肩周炎】
6、【男性腿抽筋】
四、眼鼻喉及臟腑
1、【戒煙】
2、【流鼻血】
3、【咽部不適】
4、【眼睛乾澀或見風流淚】
5、【咳嗽】
6、【扁桃體發炎】

7、【打嗝】
8、【急性胃痛】
9、【心臟不舒服】
10、【痔瘡】
五、中風發燒及外傷
1、【中風暈倒】
2、【中風預兆】
3、【發燒前症狀及處理】
4、【高血壓中風及血管病】
5、【蚊子咬後發癢】
6、【燙傷燒傷】

一、婦女
1、【缺乳少乳】 缺乳少乳讓嬰兒全家焦慮的事，在現在奶粉這麼不靠譜的時代，那就是給孩子斷糧了。下邊這個穴位下來手術台就要開掐有很大好處，晚幾天也可以，長掐多掐，乳通也會足，可以嘗試。

2、【女性痛經】 @針灸匠張寶旬 ： 女性痛經問題，有個簡單方法，耳朵眼裡塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球正好 。解決不了再吃藥。

3、【產後瘦身】 @針灸匠張寶旬 ： 產後瘦身關鍵是在生孩子之後，沒有血壓高問題的馬上喝一碗參湯，身體就能在產後瘦回去。馬上喝的好處就是有些人當夜就能下床自己去廁所。紅參十克熬水放保溫杯，手術下來就喝。血壓高的不能用此方。

二、小兒
1、【嬰兒受驚嚇】 @針灸匠張寶旬 ： 嬰兒由於神經系統發育不完善，經常有受到驚嚇而身體失衡的情況，最常見就是腹瀉青色便和兩眼之間青筋明顯。這種驚嚇處理就是掐掐老龍，就是如下圖。每次五百下，直到青筋消失。必須處理驚嚇，後來的多動注意力不集中學習困難都起源於此。

2、【小兒腹瀉】 @針灸匠張寶旬 ： 五歲之內小兒腹瀉可以用下圖捏脊方法解決，範圍從腰到尾骨，從下到上十次，紅潤為度。部分類型腹瀉初期，一次就搞定。早治療有奇效。

3、【小孩不睡覺】 @針灸匠張寶旬 ： 小孩子不睡覺 ，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡着了。大人也有用。我是看報告文學說林元帥睡不着，就讓警衛員掐合谷。我考證應該是合谷上，臨床很有效。這是本人手，不涉及侵權。

4、【小孩不吃飯】 @針灸匠張寶旬 ： 小孩子不吃飯，四縫穴效果很好。用指甲每天刺激50下，可以刺激食慾改善症狀。中成藥選擇大山楂丸。

三、四肢腰肩頭痛
1、【足跟痛】 @針灸匠張寶旬 ： 足跟痛的特效按摩點，經常按摩三分鐘，可以緩解足跟痛。足跟痛早期可以治癒。足跟痛時在標記出找最痛點按摩，用牙籤壓迫效果更快。

2、【腰痛】 @針灸匠張寶旬 ： 腰痛疼痛時按摩手穴腰痛點很有效，按摩區域如下，朋友送的標誌貼，在此表示感謝。實在腰痛不能動，就使勁哭，大量淚出會治療腰痛，具體原因不明，我有多個哭好的病案。做沒辦法的辦法備用。

3、【偏頭痛】 @針灸匠張寶旬 ： 偏頭痛可以按摩此處。部分頭痛可以立止。這是郭效宗老中醫的方子，王文德老師介紹的，感恩二位老師。我自己的辦法是白蘿蔔絞汁棉棒沾汁塞鼻孔，止疼有效。

4、【腰疼】 @針灸匠張寶旬 ： 腰疼同志練這個動作會痊癒的。不要低估古人智慧。我有一次腰疼下不來床，練了一會腰就好了。腰疼沒辦法時，嘗試練練，節省銀子辦大事。沒效再去找醫生。

5、【肩周炎】 肩周炎按摩足三里下一寸左右，疼點就是按摩區。邊按摩邊活動肩周，會有不可思議效果。

6、【男性腿抽筋】 @針灸匠張寶旬 ： 曾經救我命的中醫怪招。我曾經在游泳中腿抽筋，多虧用了下邊這個怪招立即治癒，才沒被淹死。希望腿抽筋得時候記得救急。我至今感激這個老中醫寫的秘方。女性不宜。

四、眼鼻喉及臟腑
1、【戒煙】
@針灸匠張寶旬 ： 隆重推出戒煙穴，中指肚下就是 。能緩解煙癮，改變煙口味，煙癮來時掐掐有暫時緩解效果。適合不抽煙場合，這個比我家傳秘方戒煙糖差很多，但是這個免費不花錢。

2、【流鼻血】 @針灸匠張寶旬 ： 流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深摸測。

3、【咽部不適】 @針灸匠張寶旬 ： 咽部不適，比如疼干癢異物感 都可以按摩此處一站式解決，效果很不錯的，給各位辛苦在教學教課老師們的禮物。

4、【眼睛乾澀或見風流淚】 @針灸匠張寶旬 ： 眼睛乾澀或者見風流淚，我喜歡用下面穴位，對流淚效果快，對乾澀要按摩一會兒。送給在電腦前奮鬥的盆友。糾正眼功能失調有卓越效果。每日按按，眼睛保健。

5、【咳嗽】 @針灸匠張寶旬 ： 過敏性咳嗽在不合適的時候令人尷尬，我有個應急的穴位對付這種情況，很多我的學生見過我上課時突然乾咳，講課不能維繫，處理一下這個穴位當時就好了，我用針，按摩一樣有效。寫出來給同樣受此困擾盆友。各種咳嗽都有臨時止咳效果。

6、【扁桃體發炎】 @針灸匠張寶旬 ： 小兒扁桃體發炎發燒的溫度很高，在大拇指上用血糖取血針放幾滴血退燒很快，部分可以靠此法治癒。居家必備技術，大人同樣有效 ，處理的好不用打吊瓶。

7、【打嗝】 @針灸匠張寶旬 ： 打嗝很討厭，尤其手術後打嗝牽連刀口疼。按摩此處立即制止打嗝。搞不定取紙條刺激鼻孔打噴嚏一定搞定。打嗝為肝木病，用肺經或者取嚏取金克木本意

8、【急性胃痛】 @針灸匠張寶旬 ： 急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能在下點放出幾滴血，效果就是秒殺了。

9、【心臟不舒服】 @針灸匠張寶旬 ： 地球人都知道的常識，心臟不舒服尤其心率不齊，按摩內關超級有效，非原創但需要傳播給家有心臟病老人的盆友，平時保健天天按摩更好。不根治但控制。

10【痔瘡】 @針灸匠張寶旬 ： 痔瘡用白蘿蔔熬水外洗效果很好。我有個病人用這個辦法洗竟治癒。肺與大腸相表里 ，蘿蔔是肺藥，真是有道理。安全不花錢，痔瘡盆友可以試試，控制症狀很快的。

五、中風發燒及外傷
1、【中風暈倒】 @針灸匠張寶旬 ： 中風昏倒急救就是在十個指肚頭放血。可以救命。好人成本高，要保護好自己再去救人。我的學生在雲南旅遊時救過一人。我很感謝她幫我救人，作為老師無上榮光。

2、【中風預兆】
多看看老人脖子髮髻裡邊。 如果出現紅斑而且不是皮膚病 ，有頭暈或高血壓，要超級小心要中風。這是一個中風病人，後邊有典型紅斑。舉手之勞，愛護父母。圖片來自網絡 非我病人，非常感謝這位病人。

3、【發燒前症狀及處理】 孩子發燒前一周有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅，口氣重，大便臭或干，手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。 手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好。手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰板藍根早起很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼 扁桃體炎。這種分型指導用藥是我個人經驗 請酌情採用 發燒前判斷發燒最重要，根據手心手背區別預服些藥物薑湯或板藍根。發起燒來就不好處理了。

夏天感冒發燒首選霍香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。

網友回復：冬季兒童發燒也可以用，昨晚剛試過，效果很好！21點，體溫38度2，用半瓶藿香正氣水浸濕棉球，貼在肚臍上，用大塊的創可貼固定，兩小時後降至36度5，今早痊癒！

4、【高血壓中風及血管病】 這種棗是用來治療風證 就是肝風內動的。成分用枸杞，黃豆，桑椹，黑豆，蒼耳鮮葉 兩邊尖鮮葉 在五月最後一周早上泡酒加蜜煎煮棗子，午時曬乾。用來治療高血壓中風血管病有效。這是道士傳給我家祖上的方子，延年益壽用的。我觀察對高血壓有效果。

5、【蚊子咬後發癢】 @針灸匠張寶旬 ： 蚊子咬了，用艾灸灸到皮膚稍痛一會就好。沒有艾條用香煙可以取代。熱度皮膚稍燙才行。有一年去山上採藥，咬的太多都噁心，用艾條灸十分鐘就都不癢了。香煙我也代用過，稍差也能用。

6、【燙傷燒傷】 @針灸匠張寶旬 ： 燒傷燙傷第一時間把白糖加水濕敷到創面上，立即止痛修復的。家居必備技術。創口不破都能用。

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