對4千多百歲老人的調查報告 |
送交者: 太虛謙人 2015年01月07日13:59:12 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
主題:Fw:Fw:轉發:顛覆性的調查結果 (對4千多百歲老人的調查報告)
順其自然就好,什麼都可以吃,什麼都不要吃得太多。睡覺第一,俺就傷在不睡覺上,就想做事看書,24小時不夠,蠢人有報應。
顛覆性的調查結果 (對4千多百歲老人的調查報告)
2014-10-06 月亮紅-茶
作者:葛玉榮、王向前
4月9日,省政協在南京舉行《歡度百歲——江蘇長壽老人風采》出版座談會,省政協主席張連珍出席並講話。
壽星概況:
南通百歲老人占全省1/4多,年齡越高男的越活不過女的 從地域來看:南通擁有的百歲老人最多 據全國第六次人口普查結果顯示,到2010年底,江蘇百歲以上的老人共有2153人,居全國前列。江蘇這次調查了2095位百歲老人,從地域分布看,南通有百歲老人527人,占到全省百歲老人總數的1/4多。
從屬相來看:屬狗的百歲老人最多,屬雞其次
“想得開”很重要, 人的壽命受經濟、醫療、社會和自然環境等基本因素的影響,但也與個人的性格、飲食、活動、遺傳、家庭等關係很大。
A九成老壽星喜歡吃豆製品
飲食直接關繫到健康,現代養生觀念認為,應該拒絕煙酒;多吃素少吃葷菜和醃製食物,因為醃菜更容易致癌。
C多吃江海河三鮮和當天菜
江蘇的百歲老人對食材基本上就地取材,從調查來看,吃江海河三鮮的不在少數。
D主食粗雜糧,常吃涼拌菜
調查人員發現,雖然生活水平逐步提高,但百歲老人們依然保持着清淡飲食,主食都以玉米、土豆、山芋、芋頭、大豆、花生等粗雜糧為主,細糧是自己加工的麵粉和大米,這符合現代營養學主張的以穀類為主的膳食模式。 而江蘇的百歲壽星們牙口也很好,特別喜歡吃涼拌菜,蘿蔔纓、大蒜、黃瓜、蘆筍、韭菜黃等蔬菜,常常被他們涼拌着吃,這樣恰好保留了蔬菜的新鮮和營養,尤其是各種各樣的酶,生吃時保留了酶的活性,能更好地促進身體吸收,同時驅除體內的有毒物質。
E豆腐白菜常備蔥姜蒜
“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,這句民間養生俗語在江蘇的百歲壽星身上,有着極為明顯的展現。 |
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2014: | 揭開手機輻射6大謎團 | |
2014: | 十種容易中毒疏菜的解毒方法 | |
2013: | 老人夜晚易發4種急症 | |
2013: | 小心!感冒或是腫瘤信號? | |
2010: | 龍醫生:情緒病之焦慮症(續完) | |
2010: | 女性更年期特發性水腫食療 | |