| 失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑 |
| 送交者: 憂傷亞平寧 2015年03月13日00:53:33 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對於身體有着獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
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