今天組裡開會，對面坐了一個剛來的實習生，剛讀完研一才。我偶爾瞄到她年輕白皙的臉，心裡很是羨慕。晚上在洗碗的時候想起這個細節，覺得奇怪。難道自己真的老了？會羨慕別的年輕人的青春美麗了？於是想象着自己和Angela，當年的心理諮詢師聊天。

A1：xx，你好嗎？今天你想講什麼呢？

Me1：最近還行吧，就是有點累。對了，今天下午我們組開會的時候，我突然很羨慕一個新來的實習生的年輕和美貌，挺奇怪的。

A2：你剛才給我描述了自己羨慕別人的年輕漂亮，你能告訴我對於你而言年輕漂亮的意義嗎？

Me2：年輕就是漂亮吧！我在客廳的牆上掛了一些我和我老公還未遇見對方時的照片，照片中的那些我，不到三十，身材姣好，遊玩世界，眼神中透露的是一種得意自信的年輕。

A3：年輕就是漂亮。如果我告訴你，你現在身材也不錯，一點都不顯年紀，你會怎麼想？

Me3：沒有用吧。我知道自己從生完小孩能減肥到現在這樣已經很好了，可是我沒有了當年的那種自由，朝氣蓬勃的感覺。當年覺得世界有那麼多好玩的東西，好玩的地方，等着我去發掘；而我也有那麼多時間，精力和資本去發掘。可是現在不行了，我整天都困的要命，根本不會想去旅遊。頂多就是哄小孩睡覺的時候，看見了那些照片，羨慕一下。

A4：你多次提到了旅遊，旅遊對你好像很重要？

Me4：對呀。它代表着看世界，代表着自由。

A5：你可以再解釋一下嗎？

Me5：其實我也沒有那麼想要通過旅遊看世界。我可以看書，看電影去認識別的世界。而且我現在對純粹的旅遊沒有興趣了，我更想通過一個慈善機構去一個陌生的地方幫助當地人，帶去一些先進的設備，書籍或者做社會調查和心理諮詢等等。但是自由很重要。我腦子裡經常會有很多想法，想做的事情，可是等我把小孩哄睡，碗筷桌子收拾好，我的眼皮已經在打架了。然後只好早早睡覺。每天這樣挺沮喪的，挺沒有精神的。

A6：你覺得你需要什麼嗎？誰能幫忙呢？

Me6: 我需要什麼？需要晚上睡覺質量高一點，不會頻頻起床上廁所，不會把湘湘餵奶後很久睡不着。我也需要妞妞7點才起床，而不是六點。誰能幫忙？我老公吧。可是他已經幫很多忙了。早上是他做早飯，哪天我運動的話也是他管兩個小孩，傍晚5點後他都幫忙管小孩。我們兩一般都是他哄妞妞睡覺，我哄湘湘睡覺。所以我真不知道誰能幫忙。也許生活就是這樣，尤其是有兩個這麼小的小孩的生活就是這樣。可是我自己卻還想着除了小孩除了工作外，我還想要減肥所以早上五點半起床；我還想要寫博客，所以十點鐘還不想睡覺。

A7：你聽起來挺沮喪挺無奈的。你想要做的事情比你能做的事情多得多，而且你好像經常會這樣吧？

Me7（無奈的笑笑）：所以我才這樣累啊！其實說真的，我現在的狀況挺好的，有一份輕鬆有趣離家又近的工作，老公不上班在家幫好多忙，每周運動三次，有時晚上騰點功夫還能寫寫有關心理學的博客，生活挺豐富多彩的，又達到了工作，家庭生活和個人生活的平衡。

A8：那你現在還羨慕人家年輕漂亮嗎？

Me8：不了。想想我十年前真是什麼都不懂呢，就有着很多夢想。可是現在不僅有着很多夢想，也有了一些實現夢想的經歷，知識和行動。比如說用自己的專業心理學知識和育兒經歷寫博客去普及心理健康教育和回答一些父母育兒管教小孩的問題。當然了，如果我時間再多一點的話，就更好了。

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分析總結：

一般來說，個人心理諮詢是50分鐘（家庭諮詢更長），所以聊的東西肯定比這個多。但是我見Angela已經三年多了，我對她非常信任，不然也不會向她暴露我見了人家年輕姑娘的自卑；她對我也非常了解，所以在A7的時候，她一針見血的指出我經常是想做的事情比能做的事情多。但是心理諮詢和一般朋友之間聊天是很不一樣的，這表現在：

1.     1. 心理諮詢是一個單方面付出的關係（當然另一方面付的是錢）而朋友聊天是一個雙方付出獲益的關係。諮詢時談話的內容是集中在client上的，諮詢師很少會提到自己。即使諮詢師提到自己／自己的故事也是為了促進和client的關係，給client展示成功的示範，幫助鼓勵client等等。

2.     2. 心理諮詢關注的是client，不是ta故事中的配偶，父母，朋友，老闆等等。比如說client和婆婆吵架了，諮詢師應該專注的是client的情緒，對此事的想法和反應，而不是分析婆婆的性格，婆婆說某些話做某些事的用意／正常與否。如果client詢問諮詢師“你會怎麼做？”諮詢師不應該立刻回答這個問題，而應該探索client問這個問題背後的很多信息。也許client在人際關係中經常不確定，需要一個權威人士的建議；也許client不太相信諮詢師，在考驗諮詢師的能力，那麼她在別的人際關係中也如此嗎？

3.     3. 心理諮詢關注的是client 的情緒，周遭事情對ta的意義以及更深層次的挖掘，像什麼人生觀，世界觀，價值觀，靈魂宗教，生和死，存在的價值等等等等。就像在A2里她問我年輕漂亮對我意味着什麼。儘管羨慕別人年輕漂亮很正常，但是她願意和我一起探索，因為我自己聲稱這件事情很奇怪。然後通過這段對話我們發現我並不是羨慕人家的年輕漂亮，我更加羨慕的是伴隨年輕的自由，而自由的確是我非常看重的東西。

4.     4. 專業的心理諮詢師不會很快的下結論，不會很快的給出自己的意見和指導。尤其是在A6的時候，一般的朋友要麼會給我解決疲勞的方案要麼也會向我傾述他們自己的疲勞生活。可是諮詢師知道對面坐着的人不是傻瓜，ta最了解自己，肯定已經想過一些辦法去解決這些問題了。所以最佳的問題就是“你覺得你需要什麼嗎？”我看過一些網上心理諮詢的案子，自認很不專業。諮詢師根據短短一段當事人的描述就開始給出很多自己的（社會的世俗的）意見。這個問題對小孩子也管用。我經常在妞妞哭的時候問這個問題（一歲半開始），“你需要什麼？”她大部分時候都能告訴我她的需要。如果不行的話，我就會一一的猜出她的可能需要。