近日一則3歲寶寶就戴上了近視眼鏡的消息吸引了大家的關注。孩子母親說，小朋友在3歲時看東西就眯着眼睛，到醫院檢查，發現是近視。醫生告訴家長，小孩近視的主要誘因是不科學用眼，看電視、用電腦時間太長。還有一個重要原因就是攝入糖分太多!

我國近年青少年近視發病率漸趨低齡化。銀川市視光學研究中心主任、著名眼科專家丁瑩分析，孩子近視眼形成的原因有很多：父母的遺傳；出生時體重低和早產兒；不良的用眼習慣；甜食吃得太多等。孩子要想擺脫近視，可從以下幾方面着手：

近視可能遺傳應做定期檢查

“孩子是否會近視，與父母的遺傳有一定的關係，尤其是當父母均為高度近視時，孩子近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者。一旦受到環境的影響，就可能發展為近視。”丁主任提醒，如果夫妻雙方或者一方有高度近視，就要意識到孩子也有近視的可能，在日常生活中，要多注意觀察寶寶和同齡孩子在視覺上的差異，定期帶寶寶去眼科檢查，及時發現問題及時矯正。

飲食調節少吃甜食

注意孩子的飲食均衡，不偏食，有益於眼睛的健康。維生素A或胡蘿蔔素的攝取，可以預防眼睛乾澀不適，富含維生素A的食物，包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、黃綠色的蔬菜瓜果，如花椰菜、番瓜、紅蘿蔔、芒果等。維生素B群是視力保健不可或缺的成分，可從動物肝臟、乳製品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米或胚芽米等中攝取。

維生素C可抗氧化，防止視網膜受到紫外線的傷害、防止水晶體老化，達到保護眼球的健康的功效。深綠色及黃紅色蔬菜水果，如番石榴、西紅柿、奇異果、草莓、葡萄柚等，都富含豐富的維生素C。

花花綠綠的糖果、清涼的冰激凌……每一樣甜品，都對孩子有着無窮的誘惑。但家長要警惕的是，大量吃甜食，不僅傷牙，還會誘發孩子近視。

科學用眼讓孩子多出門

減少孩子看電視、手機、電腦的時間。家中如果有綠色植物的話，可以時不時讓孩子看看綠色植物，對眼睛有舒緩的作用。孩子的遊戲方式應該以戶外活動為主。注意孩子的用眼衛生和用眼習慣，形成良好的寫作和閱讀姿勢，堅持做眼保健操等。