什麼是頸椎病？簡單地說，頸椎病就是頸椎間盤突出或椎間關節退行性改變，繼發性病理改變，累及周圍組織結構，出現相應的臨床表現，如頸肩背疼痛、僵硬，上肢無力、手指發麻、下肢乏力、頭暈、噁心等。

頸椎病應分型診治。頸椎病是一個包括各種病理改變的臨床綜合徵，表現繁雜，臨床診斷一般分以下幾種類型：

1.頸型。頸椎退變引起頸肩局部疼痛，或頭、頸肩疼痛，就是頸型頸椎病。主要為頭、頸、肩感覺異常，比如落枕、脖子難受，一般沒有手麻和頭暈的情況，但如果X光片顯示頸椎曲度改變，或椎肩關節不穩，即為頸型頸椎病。

2.神經根型。即頸椎間盤退變、刺激或壓迫頸神經根引起的運動或感覺障礙。典型症狀是麻木、疼痛。X光片顯示曲度改變不穩，或有骨質增生，痛點封閉沒有明顯效果，這是神經根型頸椎病的典型症狀。

3.脊髓型。頸椎病變使脊髓受壓和缺血，導致脊髓傳導功能障礙。臨床表現為走路像踩棉花、四肢麻木無力、走路深一腳淺一腳。

4.椎動脈型。由於關節增生刺激壓迫椎動脈，造成供血不足。典型症狀是頸性眩暈，比如患者在前面走，後邊有人突然一叫，他一回頭結果就倒地了。眩暈情況複雜，不僅頸椎病可引起眩暈，耳病、精神系統疾病都可能引起眩暈。所以，如果有具體症狀還需請醫生檢查診斷。

5.交感型。交感型是由於頸椎間盤退行改變刺激了交感神經引起一系列症狀。那麼，頸椎病刺激到交感神經是什麼感覺呢？患者會每天處於緊張狀態，感覺很不舒服。

運動緩解頸椎病。隨着年齡增長，頸椎會出現退行性病變，頸椎病難以避免。但我們如果早預防早治療，能極大地延緩發病時間，最簡單的方法就是運動。

1.鍛煉脖子。雙手掌撐住下脖，發力，上托或下壓，堅持10秒。雙手交叉抱頭，手往前壓，頭往後仰，會感覺脖子後面發熱，堅持10秒。雙手抱頭，手往左推，頭往右轉，然後交替，10秒。

2.調理頸椎曲度。平躺在床上，床邊放把椅子，要比床低5厘米左右，把頭枕在椅子上，這樣就會矯正頸椎生理曲度。還可以做一個小枕頭，睡覺時把頭往後仰一仰。

3.揉肩頸穴。脖子和肩膀中間的節點叫肩頸穴，揉一揉這個地方會感到非常酸，對於預防和治療頸椎病效果非常好。