缺乏維生素A：角膜乾燥，毛髮乾枯，嬰兒頻繁嗆奶，抗感染能力下降，反覆出現粘膜，呼吸道感染和腹瀉。

　　缺乏維生素B：視線模糊，脂溢性皮炎，皮膚粗糙，唇、舌、口腔經常出現潰瘍。

　　缺乏維生素C：乏力，關節疼痛，牙齦腫脹發紅、出血。

　　缺乏維生素D：兒童出現雞胸和漏斗胸，老人的話容易摔跤、平衡能力下降。

　　缺乏維生素E：躁動不安，水腫，不育症，頭髮分叉，色斑。

　　當你的身體出現這些信號時，就是在提醒你要補充維生素了！保護好身體的營養素不被“賊”偷走，哪怕是不小心被“偷”了，也要及時補充上，讓“賊”們無懈可擊，愛護好身體更健康！