各类中小学校、托幼机构即将陆续开学。专家提醒，开学期间，很多孩子还沉浸于好吃好玩的暑假状态，难免会出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等“开学综合征”。学生家长要多留意孩子的精神状态，帮助孩子尽快摆脱“开学综合征”。

　　长沙市疾病预防控制中心专家提醒，造成“开学综合征”的原因主要是假期生活不规律，学习与休闲活动没有合理计划。假期舒适无度的生活让孩子留恋，使他们对开学后要面对的紧张学习生活产生抵触情绪。其实这是孩子们普遍存在的对新学期的一种“畏难”情绪，在大多数学生身上会或多或少地表现出来。

　　专家指出，作为家长，不要简单粗暴批评孩子“不上进”，建议家长换位思考，在理解孩子的基础上，多积极正面引导孩子，帮助孩子尽快开启新学期的多彩校园生活。

　　专家建议，家长制定一个作息时间表，引导孩子在开学前就按照上学期间的时间点来作息。同时，家长应多和孩子沟通，向他们描述开学后丰富多彩的校园生活，以及新学期美好的愿望，消除孩子对暑期生活的眷恋，激发其对学习生活的向往。

　　此外，家长要尽量把孩子的饮食状况调整到和正常上课时基本一致，让其提前适应。