「二胎」政策全面開放後，不少家庭躍躍欲試，不論上一胎是順產還是剖腹，也不論年齡是否還適合生育。國家衛計委新近公布的數據中，「孕產婦死亡率」本來連年下降，而在政策開放後，這個數據又開始增長了。

老話說：「凡事預則立，不預則廢」。生孩子這件事也一樣，得有個科學的計劃，特別是生二胎。

你也在考慮生個二寶？那麼你一定要做好計劃、算好時間。

這個時間間隔不僅決定了孩子們的年齡差幾歲，還會影響媽媽和寶寶的健康。

最佳的時間間隔是多久呢？

通常來說，分娩後間隔 12 到 24 個月再懷孕是不錯的選擇（第一胎剖腹產的最好在 18 個月之後再懷孕）。

這個間隔可以適當延長，但最好不要超過 5 年。

如果在生完孩子 12 個月內又懷孕了也不用驚慌，12 個月的時間間隔只是為了減少風險的指導性意見。其實很多人懷孕得更早，但如果能進行科學的孕期管理，也不會出什麼大問題。

懷孕間隔過短有什麼健康風險？

什麼間隔才算短？一般認為是小於 9 個月，甚至是小於 6 個月。

研究顯示，產後 6 個月內再次懷孕的女性會面臨一系列健康風險，比如子宮破裂、早產、低出生體重兒等。

此外，身體做好準備也是需要時間的，比如在孕期媽媽消耗了大量的鐵元素和葉酸，假如營養儲備還不充分就再次懷孕，那麼媽媽和寶寶的健康就容易受影響。

懷孕間隔過長有什麼健康風險？

一般來說，間隔時間稍微長一點沒什麼大問題，2～4 年之間都是不錯的選擇。

研究顯示，懷孕間隔過長也可能帶來一些問題，像間隔 5 年以上再次懷孕的，會增加先兆子癇、早產、低出生體重兒等不良情況的風險。

還要考慮年齡因素

生二胎，年齡是個必須考慮的因素。

如果媽媽已經 30 多歲了，懷二寶的時間間隔可以控制在 9 到 12 個月之間。因為不論男女，一旦超過 35 歲，身體狀況就不比年輕了，精子和卵子的質量都會下降，想再懷孕的難度就會大很多。

心理和生活上的準備也很重要。在迎接下一個孩子之前，剛當上爸媽的你也需要一些時間去適應。

學會如何做一個好的父母，才能給二寶好的人生開端。

總之，綜合考慮自己的情況，並且諮詢產科醫生後再做決定吧。