又能減肥又能吃飽，還可以讓皮膚變好的熱湯

海帶：選擇韓國不倒翁海帶，清水泡五分鐘至十分鐘即可，

豆腐：我選擇北豆腐，耐煮，新手也可以做的很好

白胡椒：味好美

黑胡椒碎粒：味好美

白芝麻：熟的就好

牛肉餡：200克，牛肉切碎也可以

首先給海帶泡發，瀝乾水分，熱鍋冷油，放入香油，牛肉餡少許，炒至變色，放入海帶，翻炒，加水煮開，放入豆腐塊，再煮熟，依個人口味放入白胡椒粉，鹽，生抽，關火。

還可以加點白芝麻，黑胡椒碎粒，白胡椒粉多一點比較有味道哦！喝湯不過癮的來點米飯伴着吃也很好