冬天裡，由於天氣寒冷，每個人都穿得厚厚的，而且關節僵硬，動作遠沒有夏天那麼靈敏，一個不小心就很容易意外摔傷。冬天一旦摔傷，不太容易恢復，所以冬天意外摔傷後應特別注意。那麼，冬天意外摔傷後我們要注意什麼問題呢？

　　第一步：判斷傷情

　　如果不幸摔傷，第一要做的就是保持鎮定，不要驚慌，判斷自己的傷情如何。一般來講，摔傷後的傷口可分兩種，一種是開放型傷口(有破口的)，另外一種是非開放型的傷口，即不流血沒傷口的。除此之外，還應判斷摔傷的皮膚下面是否有淤血出現，身體的關節能不能靈活運動等。判斷好傷口後，就需要根據病情的程度對症治療。

　　第二步：對症治療

　　如果發現自己的傷口是開放型的，就先用乾淨的布把傷口包紮起來後送到醫院或附近的診所進行治療，在醫生的指導下及時止血、縫合、注射破傷風抗毒素，消毒後用白布包紮起來。如果傷口是非開放型的，不要自行去捏、揉，而應該及時前往醫院，等待醫護人員前來救治。

　　另外，如果摔傷的同時有異物刺入，記得不要自行拔除，而應該保持原狀，送往醫院進行處理。

　　第三步：飲食調理

　　普通的摔傷一般會有疤痕存在，此時病人就不應該吃辛辣刺激的食品，而應該注意清淡飲食。如果傷到了骨頭，可以考慮喝點骨頭湯，由於豬排骨含有豐富的蛋白質、熱量、維生素和鈣質，所以多喝可以補充營養物質。另外，病人還可以多吃玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果等能快速促進傷口癒合的食物。

　　最後，需要提醒大家的是，由於很多人摔傷後會感到自己的受傷很輕，往往堅持不去醫院。其實這種做法是錯誤的，因為自己不是醫生，無法把自己的傷勢判斷得很準，如果稍微不留神，很容易出現腫痛、感染等情況。所以，意外摔傷，第一時間要做的還是到醫院去檢查。