上班休息時，經常看到女同事邊掰大塊的巧克力邊說：我心情不好，需要吃巧克力。
其實，她們不管心情好不好都愛吃巧克力。我亦如此，只不過我吃巧克力更挑剔些，我只吃某種品牌含百分之60以上可可粉的巧克力。所以我深知她們只是找個籍口讓自己可以多吃一點巧克力而已。
雖然由1983年暢銷書籍《愛的化學》一直到發展至今的“愛情巧克力理論”，我也不能確信吃巧克力真能讓自己心情好起來，但是，心情不好時，我一定是會吃更多的巧克力。
吃巧克力只是心情不好時選擇之一，我還另有其他……
我會去跑步。
換上一身舒適透氣的運動衣，戴着耳機，聽着動感的音樂，踩着音樂的節拍，一口氣跑完五公里，大汗淋漓之後，是神清氣爽。無論是白天，還是月朗星稀的夜晚，心情極差時的首選。
我逛街購物。
把自己暴露在人群中時，內心有一種責任，就是讓自己看起來賞心悅目。
走進自己喜歡的品牌店，從欣賞櫥窗里的陳設開始到試穿自己中意的衣服或鞋子。打量鏡中的自己時，對她說：Be happy, life is beautiful! 給鏡中的自己一個微笑……
我唱歌，聽音樂。
心情不好時，我一定選擇我最喜歡的歌曲或音樂，一邊聽，一邊跟着唱或哼哼，很多的時候，單曲循環，直到把所有的情緒宣洩出來為止，可以是半小時，也可以時間更長……
我吃薯片。
垃圾食物-薯片能平衡情緒。我會狂吃一袋薯片，吃到口乾舌燥。接着不得一杯又一杯地去喝水。看着自己的胃部凸出來，然後告訴自己：要愛惜自己，吃了這麼多垃圾食物，去走路吧……
我會哭泣。
這也是我們每一個人一生中最為常見的一種選擇，也是持之以久，最有效的方法。
