通過觀察尿液我們可以初步判斷自己的健康狀況。例如：尿量的改變、尿液的顏色、尿液的氣味，尿液是我們身體健康的晴雨表。不用去醫院，自己在家就可以判斷自己的健康狀況。

尿量發生改變

正常人的尿量在1500ml/24小時左右，多於2500ml/24小時屬於多尿，少於400ml/24小時屬於少尿。如果有一天你突然發現你的尿量發生改變，或是夜尿增多則要考慮是否是腎小管損傷。

尿液顏色發生改變

正常的尿液顏色為透明的淡黃色，如果顏色比淡黃色稍深或是略淺，大多是受飲水量的影響。

如果尿液顏色長期呈現糖漿色或是濃啤酒色，則考慮是肝臟疾病的徵兆。

紅色或醬油色。這種尿液被稱為血尿，希望你去醫院取沉渣做顯微鏡檢查，如果高倍視野下紅細胞數超過3個，並且呈現破損狀，則說明紅細胞是被擠出腎小管。即腎臟受損。

尿液的氣味

正常的尿液味道呈現微弱芳香氣味，放置過久，被細菌污染後呈胺味。

如果尿液聞起來比較甜，常見於糖尿病及糖尿病腎病患者

如果尿液聞起來有腥臭味，常見於膀胱炎和腎盂腎炎。

另外還有還有一種尿：蛋白尿

也叫泡沫尿。這種尿液常反應為腎臟疾病。如果尿液中的泡沫細小而豐富且不易消散，則說明是蛋白尿，如果不是就說明是其他原因引起的泡沫。最好去醫院做個尿常規，檢查一下。如果尿蛋白處顯示（+）則初步判斷是腎病，如果顯示（-）或（+-）則說明無礙。