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心情鬱悶時吃這幾樣東西,又爽又健康!
送交者: 幸福劇團 2022年11月08日13:07:22 於 [健康生活] 發送悄悄話

當人們心情不好的時候,總喜歡吃點甜的或者口味重的東西,來改善心情。但這並不是一個健康的飲食方法。那麼吃什麼可以既健康,又改善心情?它們讓心情變好的原理是什麼?吃對食物可以改善抑鬱症等精神問題嗎? #食物 #改善心情 #食療心情鬱悶時吃這幾樣東西,又爽又健康!

00:00  三文魚改善心情

01:43 黑巧克力改善心情

02:32 香蕉改善心情

03:06 堅果和瓜子改善心情

03:50 豆類改善心情

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