（一）為什麼說慢性炎症是萬病之根？

曾華 寫於二零一九年三月十四日

什麼是炎症？怎麼變成慢性的？又憑什麼說慢性炎症就是萬惡之源，萬病之根呢？就算它是，那麼怎麼能防範呢？又如何化解呢？

這又得夸誇我們的老天爺了。你不覺得我們人體真的好”神奇”，進化得真是有點天衣無䙜的感覺。從一個細胞，也就是受精卵，攜帶着所有的遺傳信息，在你娘肚子裡面就一分二，二分四，四分八的一路分到你成熟，各個組織器官和糸統的形成，功能和機制的完善，協調，後天的生活生長環境又促使人體的進一步發育成熟，一路又分化到今天的你。就一個細胞，變成上萬億個細胞。心臟，大腦，呼吸系統，消化系統，泌尿系統，神經系統，免疫系統，生殖系統甚至各種奇工神巧的酶等等，那麼井井有條， 那麼嚴謹，那麼細膩的分工協調，是你我能規劃設計的了嗎？這一切都是經過萬年萬萬年，生物包括我們人類與植物，與自然環境相磨合，相適應，相爭相鬥，相生相剋，這樣一絲一絲，一點一點，千磨萬合的逐步進化來的。既然是這樣，心急吃不了熱豆腐，想改進或修飾進化過程中的一些因素，想走切徑，或逆天而行，是應該謹慎的，是會受到嚴重的傷害的。

那問題就來了，既然老天爺（自然進化）這麼嚴謹和細緻入微，那為什麼我們人體會出各種各樣的毛病，生病受疼苦，萬能的老天爺怎麼就束手無策呢？

問的好！你真動了腦筋的。我們人類生存的過程就是不斷進化的過程，我們還在進化中，但你必須明白一個鐵的道理，那就是：進化演變過程很慢很慢。以千年萬年為計時，尤其相對於一個只有至多活一百年的個體來說，等是等不到的。那就沒辦法了？不是，有辦法的。這個辦法就是儘量了解自然規律，學習它，掌握它，尊循它，以此來指導我們的生活方式和生活習慣，這就是我們現代科學和醫學想要做的事情。但是如果我們人類自以為然，自做聰明，違背了自然規律，違反了自然法則，結果是自吃其果，後果是無法預測的。這個世界，這個地球興於人類，毀於人類。因為人，太聰明了！

那說這麼多，與炎症有什麼關係嗎？有，當然有。因為炎症反應就是我們生物進化中的一個非常重要的保護機制。只有真正的了解或是試圖去了解事情的根本由原，才有可能去尊循和實施或許有希望是正確的方法。人體是一個結構和功能都非常非常複雜的生物體糸。或許我們人類目前的科學醫學研究已經掌握了主要的解剖結構，但對人體功能系統的理解還遠遠不夠。

炎症的定義是身體組織對有害刺激（如病原體，受損細胞㦯刺激物）的複雜生物反應的一部分，是一種涉及免疫細胞，血管和分子介質的保護性反應。炎症的作用是消除細胞損傷的最初原因，清除由原始損傷和炎症過程中損壞的壞死細胞和組織，並啟動組織的修復功能。重要的事情讀三遍，請大家把炎症的定義反覆讀三遍，盡力理解其含義，對接下來的閱讀理解就容易了。

炎症就是老百姓說的發炎，其五大典型症狀是紅腫熱痛和功能受限甚至喪失。由於炎症是不分清紅皂白的，是傷是害，是內是外通殺，所以又被定義為先天免疫機制。而不同於後天性（或適應性）免疫機制，後者對每種病原體都是有特異性的，如抗體結合反應等。

炎症分為急性和慢性兩種。炎症不是感染的同義詞。感染是微生物入侵與身體炎症反應之間的相互較量的作用。在對抗感染的過程中炎症起了很大的作用，但炎症並不完全由感染引起。炎症的誘發因素可以是外源性的，如微生物感染，各種機械損傷或化學物理因素燒傷燙傷，紫外線輻射損傷，包括藥物治療的副作用等等。內源性的因素包括每日新成代謝產生的有毒分解產物，運動過程中產生的過量的自由基等體內在日常生活中維持生理平衡狀態所產生的變化。所以說，正常情況下，我們機體一直都有各種各樣的，不同部位的，不同程度的，可控範圍的，不至於引起病理效應的急慢性炎症在進行着，也就是說小摩擦不斷，大走火沒有。當一切都是和協的時候，我們是健康的，快樂的。人生就是一個平衡二字而已。

一句話，你要相信老天爺的能力。人類在慢長的進化過程中，哪裡遇到過這幾百年，尤其是近五十年來這麼多這麼快的”改革開放”，問題是進化的足步跟不上我們工業革命，農業大躍進，現代科技和醫學的發展呀！文明進步作出的巨大貢獻，讓聰明的不得了的人類，有點穩不住了，人定勝天的口號還真不是中國人的獨特，越發達的國家和人民越跑的快。你看現在的自然生態系統，工業化的進程，農業生產方式，每日餐中餐，日常飲食習慣，居家生活用品，交通網絡，醫療器械，醫藥化學物質，物流橫逸。讓老天爺都給嚇傻了。

是的，我們占勝了大多數感染性疾病，我們的醫療技術很發達。我們開通了交通運輸，縮短了人與人的距離，我們大力發展了農業科技，讓人類的糧食能夠滿足人口的增長速度。但是，為什麼我們的炎症性疾病越來越多，越來越嚴重呢？

我們改變了世界，改變了人類的生活歷程，改變了我們生存的自然環境，不得不承認，好的壞的都有。我們也真的在近幾十年，幾百年大大的破壞了地球萬億年的沉靜。

正是這些自然規律的打破，在嘗到甜頭和苦頭的同時，我們應該為今後人類的走向作一個冷靜的選擇。是繼續蠻幹，繼續破壞，還是老實一點，看看有什麼方法儘量避免破壞人與自然的平衡，人體自身的平衡。這就是我想接下來與大家分享的關於慢性炎症的問題。這與我們每個人都密切相關，想躲也躲不掉的。

當然，談到炎症就自然的扯到免疫系統，扯到免疫系統就必須說說胃腸菌群的問題。雖然扯得有點太寬太多，不過，反正是我在扯，你就耐心看就行了。

我的目標很明確，就是儘量的分享傳播功能醫學的養生健身理念。分享我的學習心得，讀書報告，細心觀察，自身體驗，我自己受益非淺，學習並應用這些知識，這就是我今生最大的財富，今天與大家分享，不就算是把我的財富與大家分享分攤嗎？這樣就變成大家的財富了，是吧！你們又去給你們的家人朋友分享，更多的人受益多好呀！知識是財富，行動是智慧。

有些人常常說，順其自然，該吃該喝，只要是自己喜歡的，活在當下，享受每一天。

關着門打狗，由於你用心險惡。打到自己了！這就是自身免疫性疾病的由來！