寶寶年齡越小越可愛，越長大就相對越沒那種感覺了，這是我們為什么呢?一方面，寶寶越長大的人越有保證自己的性格，自我管理意識會發展結合起來，當他們對於不聽話時，便不討人喜歡了;另一重要方面，寶寶小的時候可以擁有一個大大的腦袋和小小的身子，這種設計造型結構很像Q版人物，所以讓人就覺得很Q，越長大，寶寶的造型就越來越不能正常了。

在這一點上，很難不提到，達令的“大頭”特征只出現在他的頭幾年的生活，當他的大腦正在以最快的速度增長。

為什么現在有這么多“神童”?原因很多，可能是因為早期教育;可能是因為天賦;但我覺得最重要的原因還是寶寶的大腦發育。

孩子進行大腦系統發育是先天基因和後天學習環境的雙重影響作用，甚至可以後天社會環境是決定性的。所謂“三分天注定，七分靠打拼”，十分貼切。那么，孩子的大腦功能發育，到底蘊藏著一個什么“秘密”呢?我們一起往下看。

0 ~ 3歲，是嬰兒大腦發育的黃金時期

一個孩子的智力水平決定了他的一生，但鼓勵他的唯一方法就是“酷一會兒”。有多少“神童”最終從每個人身上消失了?Arachidonic acid (ARA)了解孩子大腦發育的“密碼”，打造好孩子智力的“引擎”，才是最重要的。

嬰兒對於剛出生時，腦的重量方面僅有350~400克，大約是成人腦重的25%;到了1歲時，腦的重量可以達到我們出生時的兩倍，達成一個人腦重的50%;2歲時，腦的重量從而達到成人腦重的80%;3歲時為成人腦重的85%，之後就趨於穩定平緩。

從大腦重量不斷增長的速度發展可以明顯看出，人類通過大腦在最初的0~3年內發育是最快的。所以，也可以自己這么說，孩子一個出生後0~3歲是大腦系統發育的關鍵期。

寶寶的學習能力在這個階段是最強的，而左腦尚未完全占據強勢地位，因此很容易提高其能力。家長要抓住這段短暫的大腦發育“黃金期”，促進寶寶大腦發育，讓寶寶擁有高智商!

營養素可以促進寶寶大腦發育

0~3歲是奠定一個孩子自己一生智力、性格、習慣和能力的關鍵期，而3歲前，寶寶的潛能進行開發具有可以無限潛力，在這一階段對寶寶加大潛能得到開發管理力度，勢必對他今後的發展過程中起到事半功倍的效果。

大腦的發育是不可逆的，所以家長一定不能掉以輕心。為了促進大腦的良好發育，除了外界的刺激和引導外，營養供給也很重要!

家長們要重視發展起來，早期進行營養，對智力正常發育有決定性的影響，所以，想讓孩子一個聰明，吃對才是關鍵!

吃這些食物可以讓 Darling 變得更聰明

營養素太多了，很多家長記不住，也不理解。這裏給大家推薦4種包含這些營養素的食物，寶寶常吃這些，可以促進寶寶大腦發育。

1.奶(營養元素加持：蛋白質，DHA、ARA、膽堿、牛磺酸等)

對6個月以內的寶寶公司來說，最好的食物問題就是通過母乳，能提供一個成長發展所需的全部營養和能量。如果沒有母乳不夠，可以進行選擇自己適合的配方奶粉：以“生牛乳”為主要經濟成分的奶粉;添加DHA、ARA、膽堿、牛磺酸等營養物質成分，易吸收的配方奶粉，更能助力大腦系統發育。

寶寶1歲以上可以添加牛奶:蛋白質含量高於2.9且配料表中只有“生牛奶”的牛奶才是“真正的牛奶”。

2.魚(營養元素加持：DHA、優質蛋白、磷、碘、維生素D、維生素B12等)

魚，被稱為“腦黃金”。特別是深海魚，含有高質量的蛋白質和 ω-3脂肪酸，dHA + ARA，這對嬰兒的大腦發育是必不可少的。

適合寶寶吃的魚有很多種，比如三文魚、銀鱈魚、龍魚、鱸魚等等。有三大原則:少刺、易處理、好烹飪。每周2~3次為宜。

吃魚的時候家長一定要注意，不要給自己寶寶吃含汞高的魚，也不要給一個寶寶吃魚膽。

3.油(營養元素加持：富含不飽和脂肪酸、亞油酸、α-亞麻酸)

寶寶的腸胃還沒有發育完全，消化功能也沒有完全成熟。很多寶媽擔心給寶寶吃油會讓寶寶的胃難以忍受。

但是，油脂的正常進行攝入是人體所必須要的。嬰幼兒的大腦功能發育、神經網絡系統主要發育情況以及身體健康發育都離不開脂肪酸的參與，而油脂中就可以含有不飽和脂肪酸的成分，是人體提供必需的營養素之一。

所以當 Darling 開始補充營養品的時候，是時候讓她“振作起來”了，親愛的。雖然我們知道我們需要在 Darling 的飲食中添加油脂，但我們需要適度添加。

因為畢竟小嬰兒的腸胃還沒有發育好，攝入的油脂超標後很容易引起消化不良，所以家長要按照“規定劑量”添加。

像很多家長也是一樣，我也對數字經濟不怎么敏感，也不可能每次都用量勺去添加。教大家對於一個研究方法，通常需要我們自己家裏用到的白瓷勺，一般一勺油是10g左右，大家都是可以同時根據自家寶寶的年齡段，按照“規定不同劑量”添加。

4.堅果(營養元素加持：不飽和脂肪酸、磷脂)

說到堅果，可能星媽首先想到的是核桃。核桃因為長得像大腦，一直被稱為補腦食品。其實，不光是核桃，大多數堅果對大腦發育都有幫助。

有的寶寶會對堅果過敏，所以，我們國家應該先單一產品品種、少量嘗試，再逐漸發展增加。對於一個小寶寶，吃堅果一定問題要注意不可避免卡喉，可以通過制成碎末添加至輔食。另外，最好方式選擇原味的，不要自己選擇加糖或鹽等調料的加工堅果。

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