舒暢：老年健康序列（11）：川普提名年輕有為美女醫生為美國公共衛生總監將帶來清新的變革之風
2025年5月7日，特朗普總統提名凱西·梅恩斯（Casey Means）博士擔任美國公共衛生總監（Surgeon General）。這個職位需要參議院確認，但她已經在公眾面前非常活躍。我在網上看到她的一篇講話，雖然篇幅不長，但內容極具衝擊力。她批評了當前美國醫學教育忽略了最重要的國民健康基礎——如何通過健康的生活方式預防疾病。
她指出，醫學不應僅僅圍繞“有病治病”來展開，比如吃藥或動手術，而是應該從源頭去預防疾病，改變我們與自然的關係。這種理念不只是醫學視角的轉變，更是一種文化和社會觀念的革新，她的這場演講大約20分鐘，結束時贏得經久不息的雷鳴般掌聲。以下是我根據她講話內容，結合自己的理解，總結出的九個要點：
農藥問題嚴重
每年，美國有1000億磅的合成農藥撒在我們的食物上。99.99%的農場獲得來自中國和德國的資金支持。這些化學物質與自閉症、注意力缺陷多動症（ADHD）、性激素紊亂、糖尿病等多種疾病密切相關。
微塑料與環境污染的隱患
現代生活方式和環境污染讓有害物質悄悄滲入我們的食物、水源和空氣中。最近研究顯示，我們的大腦中已有0.5%的成分是塑料！微塑料正通過飲食和空氣進入人體，影響我們的基因表達、腸道菌群、消化系統結構等。
重金屬對健康的威脅
重金屬如今普遍存在於嬰兒配方奶、個人護理用品、藥品中，已被證實會引發慢性炎症和毒性反應。
日行萬步，預防肥胖
即使每天只走3500步，也能減少約60%的肥胖風險。而每日步行1萬步，則對代謝健康更具顯著益處。
陽光的重要性
每天接受陽光照射至關重要。長期缺乏陽光會導致多種健康問題，影響免疫功能與心理狀態。
生活方式決定健康走向
工作模式、飲食結構和日常生活習慣的改變，能夠顯著提升整體健康水平，遠比單純依賴藥物和手術更有效。
節省醫療成本的關鍵
如果上述生活與環境問題得到系統性的關注與改善，美國每年可節省數千億美元的醫療費用。
代謝健康是核心
慢性病如糖尿病、心臟病、抑鬱症等背後多源於代謝功能失調。而罪魁禍首不是基因，而是現代飲食（尤其是加工食品）、環境毒素、久坐不動與過度用藥。
重新尊重自然，才能恢復健康
人類與自然不可分割。我們若繼續污染自然，終將承擔沉重代價。恢復健康的出路，在於重新尊重生命本身，通過明智政策和有勇氣的領導，迅速扭轉健康危機。
公共衛生總監作為美國公共衛生服務委員會（PHSCC）的首席指揮官，領導約6500名公共衛生專業人員，在國家公共衛生緊急狀態下發揮關鍵作用，並向公眾傳遞健康理念、參與制定健康政策。儘管她的提名仍待參議院確認，但這場演講已經反映出她在積極履行職責、向公眾傳達科學而有力的健康信息。
事實上，早在過去兩年，她就與兄弟共同出版了一本暢銷書，內容正與她的演講一脈相承。這本書名為《Good Energy》（好能量），書中提出了一系列具體可行的建議，旨在幫助大眾改善代謝健康：
飲食建議：鼓勵攝入未經加工、營養豐富的天然食物，減少精製糖和工業種子油的攝入。
運動建議：每天目標1萬步，配合中等強度的有氧運動與阻力訓練。
壓力管理：通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
高質量睡眠：確保每晚7-8小時的優質睡眠，避免臨睡前使用電子產品。
減少環境毒素：儘可能減少與塑料、殺蟲劑等有害物質的接觸。
她尤其強調心理健康的重要性，主張通過自然接觸、冥想與呼吸練習來培養內在的平和狀態，認為這是身體自我修復的關鍵。
關於梅恩斯博士的背景
出生與家庭：1987年9月24日出生，父親曾在副總統尼爾森·洛克菲勒的團隊中任職，母親則在COVID-19大流行期間因胰腺癌去世。
教育背景：在斯坦福大學獲得榮譽學士（BA）與醫學博士（MD）學位，期間擔任醫學院學生主席。
外科訓練：曾在俄勒岡健康與科學大學（OHSU）接受頭頸外科住院醫師培訓，但因對現行醫療體系失望而中途退出，轉向預防醫學與功能醫學。
職業經歷：曾在NIH（美國國立衛生研究院）、斯坦福、紐約大學等機構從事研究，並創辦健康科技公司 Levels，專注於通過可穿戴設備和健康追蹤工具幫助用戶優化代謝健康。
如果她順利出任公共衛生總監，無疑將為美國的健康政策帶來一股清新的變革之風。從川普的內褲團隊裡看我們清晰的看到一點就是川普用人不在其有多少資深的經歷或者有多少輝煌的頭銜和名譽主要是看一個人的能力不分男女、不分年紀大小，用人方式就是天生我材必有用，也確實是一種清新的變革之風
