健康路上一二三

一要保持心情好，

大事小事勿煩惱。

兒孫之輩少操勞，

照顧自己是首要。

二個充足很重要，

充足睡眠質量高。

充足飲水要記牢，

身體機能調節好。

三個適當靠協調，

適當飲食最重要。

營養均衡控制好，

身體健康第一招。

適當鍛煉要做到，

劇烈運動不必要。

量力而行在堅持，

帕金森症不來找。

適當社交也需要，

親友聚會是妙招。

高談闊論活頭腦，

予防痴呆效果好。

兩位80後上路了

願與網友們在健康長壽路上一同前行！