有没有人加入这组训练，在家里单独或与TA一块做。

送交者: 安雅云 2017月03月04日14:44:32 于 [健康生活] 发送悄悄话

回  答: ZT： BBC调查：锻炼的真相这么可怕！彻底颠覆了我们的“常识” 由 安雅云 于 2017-03-04 14:04:47

有没有人加入这组训练，在家里单独或与TA一块做。 今天我每个动作做了16个，明天开始准备往上，目标是每个动作50下，半年以后再量腰围。

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下等练身体，中等练气，上等练心。是故气功与禅的练习才是根本， - 仙遊野人 03/05/17 (1135) 　　　　还有塞斯心法，在youtube上输入关键词能找到，选自己最需　　/无内容 - 仙遊野人 03/06/17 (1078) 　　　　　　输入塞斯结果不是所要的。　　/无内容 - 安雅云 03/07/17 (1055) 　　　　　　　　对不起我走题了，塞斯心法是防病疗愈心想事成，与锻炼无关。　　/无内容 - 仙遊野人 03/07/17 (1044) 　　　　　　　　　　我也相信正向意念对健康有帮助。 - 安雅云 03/08/17 (1010) 　　　　　　　　　　　　已去了。建议有机会去禅修，具体细节可查网站： - 仙遊野人 03/12/17 (963) 　　　　　　　　　　　　　　当然这非唯一，如你有好的也请介绍。　　/无内容 - 仙遊野人 03/12/17 (1073)

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