素有“藥補不如食補”之說，經過一個夏天，男人們容易出現心脾兩虛，立秋已過，到了貼秋膘的時節，可以藉此機會喝點補腎壯陽湯。

下面推薦有益於性功能，又簡單易做的一粥一湯：

黃芪杞子燉子鴿：黃芪30克，柏子30克，子鴿1只。鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。這個食療方適用於心脾兩虧的陽痿男人。

龍眼山藥粥：龍眼肉5枚，懷山藥50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天為一療程，停5天后再繼續食用，一般用3個療程。這個也同樣適用於心脾兩虧的陽痿，簡單易操作。