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男人一定要學會這四個穴位的按摩
送交者: 臉上開花 2015年02月07日06:44:49 於 [健康生活] 發送悄悄話

男人一定要學會這四個穴位的按摩

阿波羅新聞網 2015-02-06 訊】


男人一定要學會這四個<a target='_blank' data-cke-saved-href='/zhongyi/xuewei.html' href='/zhongyi/xuewei.html'>穴位</a>的按摩

中醫的穴位按摩一直是被推崇的,很多穴位具有治療和保健的作用,我們平日保健不需要去推拿按摩的場所,自己也能給自己保健,教會您最適合男人的幾個按摩保健的穴位,自己就能為自己保健,延年益壽哦!

順逆時針按摩四穴位

1.關元

位置:肚臍正中直下3寸處,僅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘,感覺酸脹適中即可。

2.氣海

位置:肚臍正中直下1.5寸,僅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘,感覺酸脹適中即可。

常按摩4個穴位讓男人延年益壽

3.中極

位置:肚臍正中直下4寸處,僅此一穴。

刺激方法:以拇指按揉該穴位9分鐘,感覺酸脹適中即可。

4.石門

位置:從肚臍往下五分之三處,即是此穴。石門穴是任脈上行的水濕之氣中滯重水濕的主要關卡。

刺激方法:以無名指按揉該穴位9分鐘,感覺酸脹適中即可。

上述四個穴位可以用四指壓着同時按摩,每晚睡覺前按摩50下。

注意:順時針方向旋轉按摩為補,逆時針方向旋轉按摩為瀉。

提醒:如果經常感到火旺的人,按摩時以瀉法為主。如果身體虛的人以補法為主。

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