| 果汁比不了水果 |
| 送交者: 邢天行 2015年03月18日20:03:27 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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果汁的營養比水果少很多，當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是你必須大量攝取的。如果這種水果本身含有的維生素就很少(如蘋果)，那麼，在這個過程中，維生素幾乎被祛除的一千二淨。   |
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