| 養肝排毒最佳時間 |
| 送交者: 憂傷亞平寧 2015年04月17日00:14:20 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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“睡是眼之食”，是說睡眠為眼睛的補養來源。睡覺最養哪個臟器？最養肝。南京市中西醫結合醫院眼科副主任醫師夏承志說，中醫認為“肝開竅於目”，養肝就是養眼。《黃帝內經》指出：“人臥血歸於肝”。從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。中醫認為，凌晨1~3點是肝經“值班”的時間，這個時段是養肝的最佳時間。
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