三七是個非常好的中藥，經常服用三七粉會使你永葆青春。

    三七的功效與作用

    三七這味中藥，花和根都可以入藥的。三七粉主要有擴展血管、疏通血脈的作用，對冠心病等心腦血管疾病效果比較好!

    三七的適用人群分以下十種：

第一：愛美人士

對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。

第二：三高人群

長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

第三：心、腦血管疾病患者

對於心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。

第四：久坐人群

對於久坐的人群，食用三七可加強血液循環。

第五：經常應酬人群

經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

第六：免疫力低下人群

體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。

第七：貧血人群

長期食用熟三七能有效改善貧血症狀。

第八：易疲勞人群

學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

第九：易跌打扭傷人群

運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。

第十：長期失眠人群

常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等症狀。

三七粉一般都是直接用溫開水送服，正常體質的人，服用三七粉一日總量在3~6克左右，分2次服用。或加工成熟三七粉服用，還可以煲湯喝。(熟吃：血壓高的人少吃)

生吃的作用在於活血化瘀,通經絡脈。

每次用量勺取3克三七粉，放於杯中然後用溫開水(60度左右的水)沖服三七粉，每天三次。

熟吃的作用在於補血提氣。可以在熬雞湯的時候加入5-10克三七粉。