蜂蜜是最好的止咳藥

冬季和春季是普通感冒的高發季節。雖然在過去的幾十年醫學取得了令人矚目的成就，但至今還沒有開發出一種藥物可以成功地治療普通感冒。對於普通感冒患者來說，咳嗽也許是最明顯和令人不舒服的症狀之一。尤其在晚上咳嗽對患者影響嚴重，它會破壞患者和家人的睡眠。根據美國的統計，咳嗽大約占美國門診量的3％。儘管缺乏證據表明止咳藥物可以控制咳嗽，美國人每年仍然花費數十億美元購買非處方止咳藥物。

止咳藥物沒有明顯的止咳作用

幾個研究已經證明，止咳藥物苯海拉明和右美沙芬對治療成人和兒童咳嗽缺乏有效性。

2004年，美國小兒科學會發表了一項前瞻性隨機對照研究的結果，參加研究的100個2歲至18孩子因上呼吸道感染而咳嗽，孩子們被隨機分組，並分別接受右美沙芬，苯海拉明，或安慰劑治療2天。第一天晚上，止咳藥物與安慰劑對控制咳嗽次數，咳嗽對孩子和家長睡眠的影響，或咳嗽的嚴重程度沒有效果。第二天晚上，止咳藥物和安慰劑都顯著改善了咳嗽症狀。然而，與安慰劑相比，苯海拉明和右美沙芬並沒有發揮更好的作用。值得注意的是，服用右美沙芬容易導致失眠，而服用苯海拉明會使患者嗜睡。

在成人中的研究的結果與兒童中的研究結果類似。2002年，施羅德發表在【英國醫學雜誌】的一篇文章對成年人服用咳嗽藥治療急性咳嗽的隨機對照試驗進行了系統評價，文章分析了15項隨機對照試驗，這些臨床試驗比較了非處方止咳藥和安慰劑治療成人上呼吸道 感染引起的急性咳嗽。分析結果表明，15項中的9項臨床試驗顯示藥物治療並不好於安慰劑。其它6項臨床研究並沒有給出可靠的結論，其中的原因包括藥物治療的影響太小，隨訪不完整，參加研究的人數太少，或者主導研究的人和藥廠存在利益瓜葛（存在利益瓜葛的研究的可靠性都是值得懷疑的）。

蜂蜜可以有效地控制咳嗽

2007年，一篇發表在【兒科與青少年醫學檔案】的文章引起了很多人的關注。研究比較了蜂蜜，右美沙芬以及不進行任何治療對夜間咳嗽和兒童及他們的父母睡眠質量的影響， 100名兒童參加了研究，結果表明蜂蜜改善了所有的指標（包括咳嗽頻率，咳嗽嚴重程度，以及兒童和家長的睡眠質量）。在比較分析後發現，蜂蜜是治療咳嗽最有效的方法。右美沙芬和不治療相比，並沒有差別，而蜂蜜與不治療相比可以顯著改善咳嗽症狀以及它帶來的問題。

蜂蜜，糖和糖漿用於止咳

蜂蜜可以止咳的原因是其中的糖分發揮作用。蜂蜜的糖含量在80%以上。實際上，吃一兩勺糖（白糖或者紅糖都可以）可以像喝蜂蜜一樣有效地控制咳嗽。可以每隔1小時直接喝一兩勺不稀釋的蜂蜜（或吃一兩勺糖），也可以用少量熱水沖蜂蜜或者糖，並且趁熱喝。

如果因為咳嗽去看醫生，一般情況下，醫生都會給開各種名目的止咳糖漿。常見的川貝琵琶露其實也是一種糖漿。各種糖漿中真正起作用的是其中的糖分。喝止咳糖漿的止咳效果和喝蜂蜜，吃糖是一樣的。

自己製備止咳糖漿

很多人都知道用白蘿蔔或梨與糖一起自己製備止咳藥物，還有人用胡蘿蔔或洋蔥與糖一起製備止咳藥物，這些自製的止咳藥物的止咳效果和買來的各種止咳糖漿的效果一樣好。

怎樣自己製備止咳糖漿呢？把蘿蔔，梨或洋蔥切成很小的塊，然後在一個大杯子或者碗裡面製備糖漿，鋪一層切碎的小塊蘿蔔，梨或洋蔥，然後在上面鋪一層糖，如此這樣可以互相間隔地鋪幾層。鋪完之後就放在一邊停留幾個小時，等水分出來溶化了糖之後糖漿就製備好了。自製的糖漿的糖含量很高，細菌不能在裡面生長，保存幾天是不會變質的。因此，製備一次糖漿可以用幾天。

蜂蜜，糖和糖漿可用於急性和慢性咳嗽。它們的效果怎樣，自己試一下就知道了。如果對你有效的話，以後再也不需要買止咳藥物或者止咳糖漿了。