脾胃虛寒的人群，常常會出現胃痛隱隱、綿綿不休、喜溫喜按、空腹胃痛厲害，吃東西後胃痛會減緩，然而遭遇勞累或受涼後發作或加重。多數會出現胃脘部疼痛，反酸、腹脹等症狀。到醫院做檢查，比如鋇餐透視、胃鏡檢查，可發現胃、十二指腸黏膜炎症、潰瘍等病變。

廣東省中醫院傳統療法科主治醫師趙銘峰說，古人認為“胃以溫通為補”，脾胃病的最重要病因是因為虛與寒，脾胃病表現出來的主要是“陰證”,胃氣是一種“陽氣”，喜歡溫暖的環境，胃腸道是一個管道系統，需要保持通暢，不管是預防保健，還是治療，最根本的是要做好“溫通”。溫有外的“溫”，也有內的“溫”，不僅指吃熱乎乎的食物，喝溫性食材煲的湯水，忌吃冰冷寒涼的食物，還指採用傳統療法，比如腹針療法、穴位埋線、平衡火罐 、穴位刺血、艾灸等讓氣血運行通暢。

這裡需要提醒的是，粗糧好處多，但對於胃病的人群，粗糧要少吃。趙銘峰說，這是因為糙米、燕麥、高粱米等由於含有較多纖維組織，質地較硬，對胃黏膜有刺激，像糯玉米、豆類等，進食後會產生氣體，從而加重消化不良的症狀。

藥膳湯水推薦

1、淮山雞內金陳皮煲排骨。

材料：排骨250克，干淮山30克，雞內金15克，陳皮1瓣。

2、胡椒豬肚煲雞。

材料：豬肚1個，雞半隻，胡椒適量。

3、砂仁猴頭菇煲排骨。

材料：猴頭菇100克，砂仁5克（後下），排骨400克。

4、佛手瘦肉砂仁湯。

材料：佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。

5、 健脾和胃湯

材料：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各5克，豬肉400克。轉自凱風網