高跟鞋穿出美的後遺症

你還願“高人一等”嗎

2003-10-08 11:33:08

　　高跟鞋穿在腳上，顯得女性分外健美輕盈，丰姿綽約。但常穿高跟鞋，腳舒服嗎？問10個女性，有9個會說“不”。

　　據觀察，我們身邊已有不少女性不再痴迷高跟鞋，因為“高人一等”的代價，不僅委屈自己的雙腳，而且帶來諸多“美的後遺症”。

　　據報道，美國的職業婦女，如今普遍喜歡穿低跟鞋、運動鞋或低跟船形鞋，只有20%%的婦女上班穿高跟鞋。在二三十歲的女子中，88%% 的人穿平底或低跟鞋上班。美國婦女過去每年由高跟鞋造成的腳部變形所花的手術費及誤工費達30多億美元。棄“高”就“低”，是根除高跟鞋帶來的後遺症而作出的明智選擇。

　　“後遺症”一：引起腰背痛

　　協和醫院骨科李進博士介紹，很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛症狀，她們很難想到罪魁禍首是高跟鞋。

　　穿上高跟鞋，人體重心前移，為了保持平衡，背部肌肉、腰肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌以及大腿、小腿後面的肌肉群也保持着收縮的緊張狀態。久而久之，就會產生腰痛。

　　付小姐就曾因腳、膝、腰背痛來骨科就診，被醫生診斷為足拇囊炎、骨關節炎及腰背韌帶勞損。醫生認為，付小姐的病因就是長時間穿高跟鞋，如果繼續穿高跟鞋，病情可能會更重。

　　穿高跟鞋後，人的身體重心前移，足尖負重增大，硬將飽滿的足前部擠進錐形的窄小鞋尖內，使雙足備受折磨，還容易誘發拇指外翻、拇指囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患，這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不適外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。穿高跟鞋，下肢不得力，整個身體的反應、協同能力下降，還容易發生腰扭傷。

　　“後遺症”二：造成足畸形

　　高跟鞋前部是窄小的錐形空間，腳須硬擠進入。加上鞋跟高，身體重心前移，迫使大拇趾向外偏歪。時間長了，固定下來就形成拇趾外翻畸形。拇趾向外偏歪，占據了第二足趾位置，第二趾又去壓住第三趾，腳趾排列很彆扭，最終形成錘狀趾畸形。

　　長期穿高跟鞋，身體重量集中在腳趾和前腳掌上，足趾長期受擠壓使局部血液循環不暢，日久就會發生足趾潰瘍和壞死。這些足疾，常有疼痛、跛行症狀，有的局部紅腫，不能站立，嚴重者甚至不敢穿鞋，一些人不得不接受手術治療。還有，少女穿高跟鞋時間長了，可能患平足症或痙攣性足痛，甚至影響行走。

　　“後遺症”三：誘發感染

　　協和醫院皮膚科塗亞庭教授說，穿尖頭高跟鞋，新鞋摩擦會引起足部皮膚破潰，增加誘發感染的機會；長時間摩擦、擠壓腳部皮膚，會形成厚厚的老繭和“雞眼”。尖頭鞋還會擠壓腳趾皮膚，壓迫足部神經，阻礙血液循環，易引起足部腫脹，導致疼痛行走不便。長時間穿高跟鞋，鞋內潮濕，極易引發真菌感染，形成腳癬。

　　“後遺症”四：對分娩不利

　　女孩進入青春期，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注。專家提醒：少女如果一直穿高跟鞋，婚後生育有可能出現分娩困難。

　　由於少女的足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。穿高跟鞋身體必然前傾，這樣骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄，對女性妊娠、分娩不利。婦產科臨床遇到這種病例，就不得不採取剖腹產，給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。從力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。身體重心既不前移，也不後移，不僅能預防肌肉和關節損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿後部肌肉過度緊張。

　　如何減少穿高跟鞋帶來的“後遺症”？

　　1、少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿。

　　2、若選購高跟鞋，時間最好在下午，以確保鞋子真正合腳。

　　3、穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力。

　　4、高跟鞋最好與舒適的平底鞋交替穿，並經常用熱水泡腳，做一些腳部鬆弛運動。

來源：長江日報