天天走路卻從不保養腳；從來沒仔細觀察過自己的腳……人們常說，手是人的第二張臉，實際上腳更是如此。雙腳出現的細微的變化，在隨時提醒着你關於身體的健康問題，有時甚至危及生命。《生命時報》綜合美國《預防》雜誌的報道，向大家解讀雙腳中隱藏的健康秘密。　

雙腳和腳趾無毛嚴重的循環障礙

美國加州足病醫學會主席卡羅林·麥克倫表示，“雙腳是受神經功能影響的首要部位，因為它們位於心臟和脊柱的最遠端。”腳趾上的毛髮突然變禿，可能說明肢體末梢沒有獲得充足的血液，應當要求醫生進一步檢查，及早發現心臟等重要器官的問題。 　　

足部經常抽筋脫水和營養缺乏

脫水通常會導致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養元素也會導致痙攣。 　　

為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水裡做足浴，並向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫生做檢測，以排除循環功能障礙或神經損傷。

傷口難以癒合糖尿病或皮膚癌

頑固的潰瘍是糖尿病的預警信號，這是由於足部神經受損所致。此外，麥克倫博士認為傷口難以癒合也有可能是皮膚癌的徵兆。黑色素瘤可以出現在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳。

足部總是感覺發涼甲狀腺機能減退

40歲以上的人要格外當心這種疾病。該病還會造成脫髮、疲勞、不明原因的體重增加和抑鬱等，做個血液測試就能得到確診。 　　

突然大腳趾增大痛風或其他炎症性疾病

麥克倫博士說：“關節上突然發作的紅腫熱痛需要及時就醫。”典型的原因包括痛風、關節炎、感染或外傷。

麻木周圍神經病變或神經萎縮

麻木多與神經病變有關，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果你長了神經瘤，或只有一隻腳出現麻木感，這可能是由於足部、腳踝或後背的神經萎縮所引起的。短暫發麻也可能是鞋子太緊造成的。