在毀形象和煞風景這件事情上，口臭的殺傷力毫無疑問能排進前三名。嘴巴有異味，苦的是別人，尷尬的是自己。

為什麼有口氣自己卻聞不到呢？

一個人之所以聞不到自己的口氣，最主要的一個原因就是聞慣了！就像回家一樣，自己不覺得有什麼不同的味道，但是客人來家裡拜訪，就會感覺到不同的“家”味。

另外，還有一個原因是與面部構造有關，因為口腔後邊的軟齶部分是和鼻腔連在一起的，所以鼻子一般聞不到口腔後部產生的氣味。

那麼，想知道自己是否有口氣？這兒有一個口氣自檢方法：將左右兩手掌合攏並成一個碗狀，包住嘴部和鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，緊接着用鼻子吸下氣，這樣就可以聞到自己口中的氣味如何了。

口臭原因有很多，找到原因最關鍵

口臭帶來的不僅僅是尷尬，可能還埋下了健康隱患。所以一定要及時找到口臭的原因，別大意。

【1.不注意口腔衛生】

人們在吃完東西後，如果牙齒清潔不到位，也沒有定期潔牙的習慣，就很容易引起齲病（蛀牙）、牙周病（牙齦炎、牙周炎）的發生。

在齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內，存在着大量的、種類繁多的細菌。細菌繁殖後會酵解洞內的食物殘渣，不僅能使牙齒脫鈣、齲爛，還會產生酸類和硫化氫等分解物質，由此口腔會產生特殊的酸臭味。

這種口臭，是“懶”出來的。在這種情況下，必須要求自己做到仔細和正確刷牙。每次刷牙的時候，用牙線進行清理，把牙縫裡的髒東西及時清理出來，不要讓其在牙縫裡長期囤積。與此同時，要養成定期潔牙的好習慣。另外，還可以嚼口香糖，對於清潔牙齒、清新口氣也很有幫助。

【2.本身胃不好】

胃部出現問題也會導致口臭。患有胃病的人往往感染幽門螺桿菌，它會在口腔里釋放氨一樣的臭味刷存在感，人們可以通過做口腔的幽門螺桿菌檢查來判斷。

如果是突發性的口臭，不妨檢查一下是不是由胃部或其他原因導致的，先從解決胃病着手。

【3.脾胃濕熱】

從中醫角度來看，一般情況下，口臭跟脾胃濕熱有關。中醫講：“胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身。”如果脾胃濕熱的話，就會濕邪困脾、脾陽不升，導致“胃氣不降、濁氣上升”。

這種“濁氣上升”就會順着食道上行到口腔，進而在口腔中形成類似於食物腐熟的味道，產生口臭。

可以試試以下3個除口臭的小驗方：

荷葉茶：每天用荷葉3~5克泡水喝。荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉水煎代茶可以清利濕熱，緩解口臭。

山藥湯：山藥有益氣健脾、祛濕的功效，吃點山藥可以增加脾的運化功能，使得邪氣不生或者少生，治療口臭效果顯著。

含丁香：丁香又名“雞舌香”，中醫自古就用它治療口臭。丁香含有揮髮油，香氣濃烈，可掩蓋“口氣”或轉化“口氣”。同時，丁香揮髮油中的丁子香酚具有抗菌作用，可用於治療齲齒消除牙部炎症並止牙痛。用的時候將丁香洗淨，取2~3粒放到口腔中含服即可。

口臭事小，影響卻重大，找准背後的原因，對症各個擊破。口氣清新，社交氣質當然更不一樣啦！