很多地方將面臨“跳水”式降溫，在這冰天雪地里，身邊的那些關節炎患者們是不是又要憂心忡忡啦？

有沒有什麼辦法能夠緩解疼痛？膝關節為什麼受天氣影響大？冬季穿的少是否會凍出關節炎？在眾多關節炎的種類中，今天就來說說最常見的一種——骨性關節炎。

關節痛=要變天？ 這種疼痛誰能懂！

一到陰雨天氣，家裡患有關節炎的老人，膝蓋就開始隱隱作痛，即使其他人還沒感覺到冷，他們也會提醒小輩兒注意添衣。

我們似乎已經習慣了，老人關節疼=要降溫，卻很少思考他們為什麼會痛。

這是因為健康的關節中滑囊里含有滑液，可以有效地潤滑關節，保護骨骼的末端不會受到相鄰骨頭和軟骨的衝擊。

但是關節過度疲勞和膳食不平衡會導致酸性體質，軟骨浸泡在酸性體液中就會降解，滑液的潤滑效果也會變差。

損失的軟骨成分同時存在於軟骨和骨骼中，導致骨骼末端變得不平滑，並形成骨刺(大的骨骼突起)。流失的鈣質也會在軟組織中堆積，引起肌肉疼痛。

風濕性關節炎患者的骨骼末端會接合，甚至融合在一起，因此一旦受風遇寒便會刺激到關節中軟組織運作，導致腿部異常疼痛。

不穿秋褲會得關節炎？沒那麼誇張！

自從降溫，就看到大街上的長筒靴成了妹子們的標配。上面或搭配大衣，或搭配短裙，露出中間的一節膝蓋。

相信不少妹子這麼穿的時候，家中長輩都會說“趕緊穿上秋褲，不然會得小心得老寒腿、關節炎”！

其實寒冷並非導致關節炎的原因，舉個簡單的例子，北方地區氣候寒冷，但是骨關節炎患者並不比南方多。

骨關節炎實際上是關節軟骨老化與磨損造成的，之所以很多人誤以為關節炎是凍出來的，可能與關節炎患者往往遇冷就會感到疼痛加重有關。

在寒冷的天氣下，由於血管收縮，血液循環不暢，會引起骨性關節炎的復發和加劇關節疼痛，但沒有證據表明寒冷是導致骨關節炎的危險因素。

關節炎的真正危險因素是以下這些：

生理因素：年齡、女性、肥胖

骨性關節炎是常見病、多發病，也是一種退行性疾病，是人體整體衰老在關節的局部表現。跟皮膚衰老類似，幾乎所有人都有出現骨性關節炎的可能。據統計，中國60歲以上的人群中約62%患有骨關節炎，75歲以上人群患病率高達80%。

同時，女性由於自身激素變化也更容易得關節炎，肥胖人群則是因為體重對關節的壓力太大。

外傷

膝關節本身就有過韌帶損傷、半月板損傷、關節內的骨折或膝關節做過手術的人得骨性關節炎的概率要比同齡人高很多，發病年齡也會提前。

先天因素

有些人先天就有膝內翻或膝外翻，導致膝關節負重不均勻，一側比另一側的負重集中，這樣就會增加相應部位患關節炎的風險。

職業因素

特殊項目運動員、比如舉重、越野、長跑的運動員的關節負重、磨損都會比一般人嚴重，得骨性關節炎的風險也會高。

免疫系統

自身免疫性關節炎包括類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等。這類疾病都是由於免疫系統攻擊自身關節組織導致的，與天氣寒冷沒有關係。

此外，關節炎最主要的特徵就是固定部位的關節疼痛，引起疼痛的原因有很多，有時和天氣變化、受涼潮濕等因素有關，有時是沒有原因的疼痛。並且活動多時疼痛加劇，休息後好轉。

如何擺脫關節炎這磨人的小妖精？

告訴你一個悲傷的事實：關節炎一旦患上是不可逆的。

人類的骨骼在25至30歲會迎來發育的頂峰，之後便開始走向下坡。最要命的是，關節軟骨結構特殊，幾乎沒有再生能力，一旦損傷就不能自行修復。

那已經患有關節炎的人應該如何緩解疼痛呢？

中輕度：輕度的疼痛可以通過理療等保守治療，加上適當鍛煉，但要避免關節負荷較大的運動，如長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯等；中度疼痛可以通過吃藥和打針藥緩解。

重度：重度關節炎患者需要進行關節置換手術，但置換手術所用的材料有使用年限，石醫生並不建議年輕的關節炎患者進行手術。

其實，如果我們正常使用關節，關節會陪着我們慢慢變老，直到陪我們走完一生。

但是，由於現代人缺乏運動、超負荷使用、創傷等，使得關節損壞的速度大大加快了。因此，要想預防骨關節炎，我們就要愛護自己的關節。