大多數人都知道，晚上睡覺前如果不把妝卸掉或卸得不乾淨，皮膚老化得很快。但是想要保持光潔亮麗的皮膚，光做好這一點遠遠不夠。

以下7個睡前壞習慣，你也一定要儘量避免！

1、睡前不洗臉

睡前不洗臉？細思極恐。你想，一天下來臉上沾上的灰塵和各種污染物會有多少。就算不化妝，素顏的臉也一樣要認真洗。

人們睡覺的時候，皮膚會進行新陳代謝。即死去的皮膚細胞脫落，新的細胞再生。

專家表示，如果臉上的髒東西太多，會阻礙細胞脫落，因而慢慢堵塞毛孔，皮膚將容易產生痤瘡和粉刺。

2、拖太長時間才洗臉

回家的第一件事是幹什麼？

答案應該是“洗臉”。

即使回家第一件事不是洗臉，也不應該將卸妝洗臉拖到睡覺前才做。因為那意味着你有4～8個小時的時間在用“髒東西”做化妝品。

皮膚專家表示，膚質本身就容易長痘痘的人，一定要記得及時洗臉，否則情況會越來越嚴重。

3、用太燙或者太冷的水洗臉

早上用溫水洗臉可能讓人覺得不太舒服，但這的確是對皮膚最好的洗臉方法。如果長時間用熱水或者冷水洗臉的話很容易刺激皮膚，引起過敏現象。

4、使用棉布枕套

雖然很多人習慣性地喜歡棉花材質的枕頭，畢竟普遍觀念都認定棉布最健康。

但專家表示，絲綢或綢緞材質的枕頭對皮膚最好。

因為當你睡覺時翻來覆去的時候，粗糙的棉質材料會刺激皮膚，容易產生皺紋。

如果你實在習慣了棉質枕頭，最好選擇有非常高的織物經緯密度的枕頭，其材質更柔軟。

5、用含有香味的清潔洗劑

是時候重新考慮一下是否該用清新味道的肥皂了，至少這種香味肥皂對枕頭套無益。

睡覺的時候，枕頭套中含有的化學香料會刺激皮膚，導致皮膚發炎甚至起皮疹。

專家建議洗枕頭套時不要用含香味的清新洗劑和衣物軟化劑，至少一周洗一次。

6、睡前刷微博、朋友圈

藍光的危害想必大家都知道。睡前花太多時間在手機社交媒體軟件上會減少睡眠時間，影響睡眠質量，讓自己處在患癌的高風險中。

這潛在的風險可能不足以讓你放棄壞習慣，那麼告訴你，這樣做還會讓皮膚變得很差，影響你在這個“看臉”的世界好好生存的機會。

保證睡眠質量是擁有一個光滑亮麗皮膚的基本前提。缺乏睡眠，人就一臉倦容，皮膚乾燥，這會難倒喜歡化妝的姑娘，因為乾燥的皮膚不容易上妝。

晚上看手機的壞處不僅有這些，長久保持這種壞習慣，皺紋會提前爬上眼角。躺着看手機對眼睛的刺激很大，而且很多人習慣眯着雙眼看一個小時甚至更多，結果眯着眯着，眼角那條線就定格成了皺紋。

7、只保濕臉部

如果問到皮膚保養，大多數人第一反應就是“臉部保養”。但其實皮膚是遍布全身的。

皮膚專家建議大家晚上要記得給全身保濕，就算做不到每晚給全身擦一遍，至少也得保濕膝蓋、腳後跟、手肘及其它特別容易乾燥的部位。